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सोशल एंग्जायटी से परेशान हैं? इससे डील करने के आसान तरीके

सोशल एंग्जायटी सिर्फ़ दिमाग में नहीं, बॉडी में भी फील होती है। ऐसे में डीप ब्रीदिंग, थोड़ी देर वॉक या ग्राउंडिंग एक्सरसाइज़ मदद कर सकती हैं।