पीरियड्स के वक़्त डाइट

पीरियड्स के वक़्त इम्युनिटी कैसे बनाकर रखें ? कैसी रखें डाइट ?

आप कोशिश करें कि पीरियड्स के पांच दिन कम से कम ठंडी चीज़ें खाएं क्योंकि इससे मांसपेशिये सुकड़ जाते हैं और दर्द ज्यादा होने लगता है।