भागने के फायदे

सुबह उठकर भागने के फायदे

दौड़ने से ब्रेस्ट कैंसर का रिस्क कम होता है। यही नहीं, भागने से स्ट्रोक का रिस्क भी कम होता है। जिन लोगों को डायबिटीज है, ब्लड प्रेशर हाई रहता है या ऑस्टियोपोरोसिस है, उनके लिए भागना बहुत अच्छा होता है।