Valentine's Day: इस वेलेंटाइन करें खुद से बेइंतहा प्यार

Valentine's Day: सेल्फ केयर शब्द एक कॉन्शियस कार्य का वर्णन करता है जो एक व्यक्ति अपने खुद के शारीरिक, मानसिक और इमोशनल स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए करता है। सेल्फ केयर के कई रूप हो सकते हैं। आप हर रात पर्याप्त नींद लें या ताजी हवा के लिए कुछ मिनटों के लिए बाहर निकलें, यह सब सेल्फ केयर के रूप हैं। जब आप अपने मन और शरीर की देखभाल के लिए कदम उठाते हैं, तो आप अपने जीवन को सबसे होलिस्टिक तरीके से जी पाते हैं।

कर लीजिए खुद से बेइंतहा मोहब्बत

एक सबसे ज़रूरी चीज़ जिससे अक्सर महिलाएँ करना भूल जाती है खुद से प्यार करना। सेल्फ़ लव बहुत ज़रूरी है। दुनिया आपके बारे में जो मर्ज़ी कहे कि आप सुंदर नहीं हो, काली, मोटी, बदसूरत, छोटी, पतली, लम्बी लेकिन ये सब दूसरों की आपके प्रति राय है। इससे आपके ऊपर कोई फ़र्क़ नहीं पड़ना चाहिए। सबसे ज़रूरी है आप अपने बारे में क्या सोचते हो। आप खुद को पसंद करते हो? यह सब बातें बहुत मायने रखती है लेकिन हम सब इनके बारे में नहीं सोचते है। हम सोचते है दूसरा हमारे बारे में  क्या कह रहा, सुन रहा, कर रहा है? हम उस पर ज़्यादा ध्यान देते हैं। अपने आप को प्यार करने के लिए आप को इन चीजों पर ध्यान देना चाहिए- 

1.अपनी अहमियत को समझें

अपनी अहमियत को समझे कि आप भी ज़रूरी है। आप के बारे में लोग बहुत कुछ कहते है और कहते रहेंगे। आप अपने बारे में क्या सोचते और आपकी क्या अहमियत ये ज़रूरी है।

2.अपने साथ समय बिताए

अपने साथ भी समय बिताना बहुत ज़रूरी है। इससे आप खुद को जानते हो। आप को पता चलता है कि मुझे और कहाँ पर अपने ऊपर काम करने की ज़रूरत है। इसलिए अपने साथ समय ज़रूर बिताएँ। इस समय में आप मूवी देख सकते है या किताब पढ़ सकते है।

3.आप और बेहतर कर सकते हैं

कभी भी किसी अचीवमेंट(achievement) को पा लेने के बाद अपनी सीमाओं को तय नहीं करना है। आप हमेशा और बेहतर कर सकते हैं। खुद के बारे में अच्छा सोचना, अच्छा बोलना और खुद से प्यार करना बहुत जरूरी है लेकिन आपको यह सब ओवर भी नहीं करना है।

4.अपने आप को ‘स्पेशल’ महसूस करवाए 

जैसे आप दूसरों को स्पेशल फ़ील करवाते है जैसे गिफ़्ट देकर, कुछ पकवान बनाकर या फिर किसी और तरह ऐसे ही अपने आप को स्पेशल महसूस करवाएँ। कभी अकेले बाहर डिनर करने चल पढ़े। अपने आप को नई ड्रेस लेकर दे दी।  

5.आप खुद के लिए एक इंस्पिरेशन है

जब आपकी बाहरी इंस्पिरेशन(inspiration) खत्म होने लगे और आपको लगे कि आप हर चीज में अपनी पूरी क्रिएटिविटी दिखा चुके हैं और अब कुछ नहीं बचा है। तो ऐसा नकारात्मक प्रभाव अपने पर पडने से पहले यह समझ ले कि आप खुद के लिए ही एक मोटिवेशन है, एक प्रेरणा है। क्योंकि एक वह समय भी था जब आपने जीरो से शुरू किया था और अब आप बहुत कुछ हासिल कर चुके हैं।

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