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(Image Credit : Freepik)
Important Things Everyone Should Know About Menstrual Cycle: हम सभी पीरियड की समस्याओं का सामना करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वास्तव में यह क्या है? पीरियड सायकल आपके शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। अगर आप गर्भवती नहीं हैं, तो आपके हार्मोन अपनी परत छोड़ने का संकेत देते हैं। यह आपका पीरियड बन जाता है। एक बार जब आपका पीरियड स्टार्ट हो जाता है, तो यह सायकल फिर से शुरू हो जाता है। आइये पीरियड्स से जुड़े कुछ मिथकों को समझते हैं और पीरियड सायकल के 4 चरणों पर बात करते हैं जिसके बारे में बहुत सी महिलाएं नहीं जानती हैं।
आपके पीरियड के दौरान वास्तव में क्या होता है?
मासिक धर्म को आमतौर पर पीरियड्स के नाम से जाना जाता है। जब आपको पीरियड्स होता है, तो आपके गर्भाशय की परत आपकी वजाइना से बाहर निकलती है। आपके पीरियड डिस्चार्ज में ब्लड, बलगम और कुछ सेल्स शामिल होती हैं। पीरियड्स आमतौर पर तीन से सात दिनों तक चलते हैं। इस दौरान आप अधिक भावुक और चिड़चिड़े महसूस कर सकते हैं। आपकी एनर्जी का लेवल गिर जाता है और शरीर सेंसितिटिव महसूस करता है। वीक पीरियड के लक्षण जैसे पीठ दर्द और ऐंठन होते हैं। हालांकि, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का लेवल ब्लड शुगर के लेवल को कम करता है, जिससे चीनी खाने की लालसा होती है।
फोलीककुलर फेज
फोलीककुलर फेज हमारे पीरियड्स के पहले दिन से शुरू होता है और लगभग 13 से 14 दिनों तक चलता है और ओव्यूलेशन में समाप्त होता है। ओव्यूलेशन के दौरान, मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि एक हार्मोन छोड़ती है। यह हार्मोन ओवरी की सतह पर रोम के प्रोडक्शन को बढ़ाता है। आमतौर पर, केवल एक फोलीकल ही एग में परिपक्व होता है। आपके सायकल के 10वें दिन से यही होता है। इस चरण के दौरान, आपके गर्भाशय की परत मोटी हो जाती है और आपके एस्ट्रोजन का स्तर काफी बढ़ जाता है। आप अधिक एनर्जेटिक और क्रिएटिव महसूस करते हैं। इस फेज के दौरान ताजे और हल्के फल आपके आहार का हिस्सा होने चाहिए।
ओव्यूलेशन फेज
हम जब ओव्यूलेशन फेज में होते हैं, जहां आप एक्स्ट्रा रिप्रोडक्टिव होते हैं। ओव्यूलेशन तब होता है जब एक कम्प्लीट एग ओवरी से निकलता है और फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय की ओर बढ़ता है। ऐसा महीने में एक बार होता है, आपके पीरियड्स से दो सप्ताह पहले। ओव्यूलेशन 16 से 32 घंटे तक रहता है। इन तीन दिनों में गर्भधारण की संभावना सबसे अधिक होती है। ज्यादातर लोग इस फेज के दौरान सबसे ज्यादा एनर्जी का अनुभव करते हैं और अपनी उपस्थिति पर अतिरिक्त ध्यान देते हैं। इस चरण के दौरान आमतौर पर उच्च आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास और कामेच्छा का अनुभव किया जाता है।
ओव्यूलेशन के बाद, शरीर गर्भावस्था के लिए तैयार होता है। अंडाशय में कॉर्पस ल्यूटियम मौजूद हो जाता है और गाढ़ा हो जाता है। अगर अस्तर को निषेचित किया जाता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम प्रोजेस्टेरोन रिलीज करना जारी रखता है। अगर फर्टिलाइजेसन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम खत्म हो जाता है। प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है और गर्भाशय की परत निकल जाती है, जिससे पीरियड फिर से शुरू हो जाता है।
Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।