कभी तैरने से रोकी गईं Nisha Millet ओलिंपिक स्विमर कैसे बनीं?

Nisha Millet Interview: निशा, एक ओलिंपिक स्विमर और अर्जुन पुरस्कार विजेता, ने "The Rulebreaker Show" में मेनोपॉज जैसे विषयों पर खुलकर बात की। उन्होंने बताया कि उन्होंने इसका सामना कैसे किया और उन मुद्दों पर रोशनी डाली जिनका सामना तो कई महिलाएं करती हैं, लेकिन जिन पर खुलकर चर्चा कम ही होती है। 

कभी तैरने से रोकी गईं निशा मिल्टन ओलिंपिक स्विमर कैसे बनीं?

कम उम्र से ही मानदंडों को तोड़ने वाली परवरिश 

निशा का सफर कम उम्र से ही बाधाओं को तोड़ने और मानदंडों को ललकारने का रहा है। उन्होंने अपने शुरुआती वर्षों के किस्से साझा किए, यह याद करते हुए कि कैसे उन्होंने स्विमिंग पूल में बड़े पुरुषों को चुनौती दी और जीत हासिल की। इससे उनके मन में लिंग भेदभाव की परवाह किए बिना प्रतिस्पर्धा का प्यार पैदा हुआ। अपनी परवरिश को याद करते हुए, निशा अपने बेबाक रवैये का श्रेय अपने पिता को देती हैं, जिन्होंने उन्हें मजबूत और प्रतिस्पर्धी बनने के लिए प्रोत्साहित किया।

वह कहती हैं, "मेरे पिता हमेशा दो मजबूत लड़कियों को पालना चाहते थे। वह उस तरह के नहीं थे जो कहते थे, 'काश मेरा बेटा होता।' वह कहते थे, 'मैं इन लड़कियों को सबसे दमदार बनाऊंगा।'"

हार स्वीकारना और चुनौतियों से पार पाना 

बातचीत में एक खिलाड़ी होने की चुनौतियों पर भी चर्चा की गई, जिसमें निशा ने एथलेटिक्स में असफलता की व्यापकता और इससे पैदा होने वाली दृढ़ता के बारे में खुलकर चर्चा की। उन्होंने असफलता को स्वीकार करने और उससे सीखने के महत्व पर जोर दिया, जिसमें उन्होंने बताया कि एथलीट अज्ञात का सामना करने में कैसा बेखौफ रवैया विकसित करते हैं। वह सच कहती हैं, "हमें इतनी बार हार का सामना करना पड़ता है कि एक समय पर आपको एहसास हो जाता है कि 'भाड़ में जाए ये सब। मैं इसे इसलिए कर रही हूं क्योंकि मुझे यह खेल पसंद है। आपको प्रतिस्पर्धा का रोमांच पसंद आता है, लेकिन फिर आप इतनी बार हारते हैं, जैसा कि आपने कहा, आप बस इससे निपटते हैं।" 

जोखिम लेना और उद्यमिता 

निशा का सफर पूल से आगे बढ़कर उद्यमिता की दुनिया में भी गया। उन्होंने उम्मीदों को धता बताते हुए अपना रास्ता बनाया। उन्होंने भारत में खेल संघों के विरोध का सामना करने और तैराकी के अपने जुनून को पूरा करने में उठाए गए जोखिमों के बारे में किस्से साझा किए।

स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को प्राथमिकता देना 

बातचीत महिलाओं के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की ओर मुड़ गई, खासकर उन महिलाओं के लिए, जो अक्सर विभिन्न जिम्मेदारियों के बीच अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करती हैं। निशा ने समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण और पर्याप्त नींद के महत्व पर बल दिया। 

वह कहती हैं, "महिलाओं को अपने लिए तरसना बंद करना होगा और बस इतना कहना होगा, सुनो, मुझे प्राथमिकता देनी है। और प्राथमिकता सिर्फ बैठना और कुछ न करना भी हो सकती है। आपके कैलेंडर में कुछ न कुछ भरना जरूरी नहीं है।" 

Menopause और महिलाओं का स्वस्थ 

एक गहरे व्यक्तिगत अनुभव में, निशा ने बहादुरी से रजोनिवृत्ति के साथ अपने अनुभवों को साझा किया, इस जीवन चरण के दौरान

महिलाओं द्वारा सामना की जाने वाली चुनौतियों पर प्रकाश डाला। उन्होंने खुले संवाद और समर्थन प्रणालियों की आवश्यकता पर बल दिया ताकि महिलाओं को गरिमा और जागरूकता के साथ रजोनिवृत्ति से गुजरने में मदद मिल सके। 

वह कहती हैं, "कोई इस बारे में बात नहीं करता। हर कोई मुझे फुसफुसाते हुए कह रहा है, 'हे भगवान, क्या तुम पेरीमेनोपॉज से गुजर रही हो? कैसे? हमने सोचा था कि तुम फिट हो।'"

फिटनेस और Mood Management

निशा ने मनोदशा के उतार-चढ़ाव और समग्र कल्याण को प्रबंधित करने में फिटनेस की भूमिका पर प्रकाश डाला। उन्होंने तनाव से निपटने और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के साधन के रूप में शारीरिक गतिविधि की वकालत की। उन्होंने तैराकी के ध्यान-आधारित लाभों और चुनौतीपूर्ण समय के दौरान सक्रिय रहने के महत्व के बारे में जानकारी साझा की। 

वह कहती हैं, "यहां तक कि तैराकी, व्यायाम के बारे में भी भूल जाओ, लेकिन तैराकी लगभग ध्यान की तरह है। और मुझे लगता है कि बहुत सी महिलाएं अब उम्र बढ़ने के साथ इसे चुन रही हैं क्योंकि उन्हें एहसास हो रहा है कि इसका प्रभाव कम होता है।"

संवाद के माध्यम से महिला सशक्तिकरण 

पूरी बातचीत के दौरान, निशा ने महिलाओं को बाधाओं को पार करने और अपनी यात्रा को अपनाने के लिए सशक्त बनाने में खुले संवाद और पारस्परिक समर्थन की शक्ति पर बल दिया। उन्होंने महिलाओं को अपनी आवाज उठाने, जरूरत पड़ने पर मदद लेने और जीवन की चुनौतियों से निपटने के लिए मजबूत नेटवर्क बनाने के लिए प्रोत्साहित किया।

निशा की यात्रा हर जगह की महिलाओं के लिए एक प्रेरणा है, जो हमें हर किसी के अंदर मौजूद शक्ति और लचीलेपन की याद दिलाती है। अपने साहस और खुलेपन के माध्यम से, वह बाधाओं को तोड़ती रहती हैं और अधिक समावेशी और सशक्त भविष्य का मार्ग प्रशस्त करती हैं। 

न सिर्फ एक ओलिंपियन स्विमर के तौर पर बल्कि एक प्रेरणादायक वक्ता के रूप में निशा मिल्टन का यह साक्षात्कार महिलाओं के लिए स्वास्थ्य, करियर और जीवन के विभिन्न पहलुओं पर खुलकर बात करने की दिशा में एक सार्थक कदम है।