Bad Breast Habits: ब्रेस्ट के साथ ये चीजें कभी ना करें

Never Do This To YourBreast:  ब्रेस्ट के बारे में महिलाओं को नॉलेज बहुत कम दी जाती है जिस कारण महिलाओं को ब्रेस्ट के साथ होने वाले इश्यूज का पता ही नहीं चलता है। महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर बहुत आम है। क्या आपने कभी इस पर ध्यान दिया है कि आपने कब ब्रेस्ट का सेल्फ एग्जामिनेशन किया था। इसका जवाब नहीं ही होगा क्योंकि हमें ब्रेस्ट की महत्वता के बारे में बताया ही नहीं जाता है। कुछ बातें ऐसी होती है जो हमें ब्रेस्ट के साथ करनी चाहिए और कुछ बातें अवॉइड भी करनी होती है। आज हम जानेंगे कि कौन सी बातें हैं जो ब्रेस्ट के साथ नहीं करनी चाहिए-

आप सोचेंगे बेड ब्रेस्ट हैबिट्स ऐसा भी कुछ होता है? जी हां, ऐसी भी कुछ आदतें हैं जो हमें ब्रेस्ट के साथ बिल्कुल भी नहीं करनी चाहिए। चलिए उनके बारे में जानते हैं।

Bad Breast Habits: ब्रेस्ट के साथ ये चीजें कभी ना करें

1. Wrong Size Bra

महिलाओं को गलत साइज बिल्कुल भी नहीं पहनना चाहिए। बहुत टाइट ब्रा पहनने से ब्रेस्ट के अराउंड ब्लड सर्कुलेशन इफेक्ट होता है और बहुत लूज ब्रा पहनने से बार-बार स्किन के कॉन्टैक्ट में आकर फ्रिक्शन क्रिएट करता है जिसके कारण स्किन इरिटेशन एंड रैशेज होते हैं।

2. Sticky Product

कोई भी स्टिकी ब्रा या स्टिकी प्रोडक्ट लाइक डक्ट टेप और मास्किंग टेप मत इस्तेमाल करें क्यूंकि उनमें जो ग्लू होता है उसमें केमिकल्स होते हैं जो आपके स्किन पर बहुत ज्यादा टाइम तक रहने की वजह से अनहेल्दी हो सकता है।

3. Dry 

आप अपने ब्रेस्ट को ड्राई मत होने को क्यूंकि इसकी वजह से ब्रेस्ट के आसपास की स्किन सूखी और परतदार हो जाती है जिससे आपको इचिंग हो सकती है तो उसे एरिया को मॉइश्चराइज जरूर करें। इसके लिए बहुत ही माइलड लोशन और तेल इस्तेमाल करें। फेस डाउन करके सोना अवॉइड करना चाहिए क्योंकि उससे लॉन्ग टर्म में ब्रेस्ट शेप में डिसफॉर्मिटी आ सकती है और ब्लड सर्कुलेशन असमान हो सकता है।

4. Smocking

स्मोक करते वक्त जो कठोर केमिकल्स आप अंदर कर रहे हो वह आपके लंग्स के साथ-साथ आपकी स्किन में भी इंटर कर जाते हैं और इलास्टिन को डिस्ट्रॉय कर सकता है। जिसकी वजह से शिथिलता हो सकती है।

कुछ स्पेसिफिक एरिया होते हैं जिनका थोड़ा स्पेशल ध्यान रखना पड़ता है। ब्रेस्ट उनमें से एक है जिसे आप इग्नोर नहीं कर सकते।