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Foods To Increase Progestrone: प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन की कमी को दूर करेंगे यह फूड्स

प्रोजेस्ट्रोन की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको विटामिन-सी से युक्त फूड्स का सेवन करना चाहिए। विटामिन-सी महिलाओं के शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है, जो अंडाशय में स्वस्थ खंडो के उत्पादन के लिए बहुत सहायक होता है। इसके लिए आप ब्रोकली, हरी सब्जियां और फल जैसे संतरा आदि का इस्तेमाल कर सकते हैं।