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Photograph: (Freepik)
5 Skincare Tips to Follow Before Bed for Glowing Skin: हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उनकी त्वचा हमेशा ताजगी और निखार से भरी रहे। खासकर जब आप सुबह उठें तो आपकी त्वचा हाइड्रेटेड, ग्लोइंग और तरोताजा लगे। रात का समय आपकी त्वचा को रिपेयर और रिवाइटलाइज करने के लिए सबसे अच्छा है। कुछ आसान और प्रभावी स्किन केयर टिप्स को अपनी रात की दिनचर्या में शामिल कर के आप अपनी त्वचा को वो नमी और ग्लो दे सकते हैं, जो उसे चाहिए। आइए जानते हैं वे टिप्स जो आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखेंगे।
सोने से पहले यह 5 स्किन केयर टिप्स अपनाएं, और उठते ही पाएँ ग्लोइंग त्वचा
चेहरे को अच्छे से क्लीन करें
सोने से पहले सबसे पहला कदम है अपने चेहरे को अच्छे से साफ करना। दिन भर की धूल-मिट्टी, प्रदूषण, और मेकअप को हटाना बहुत जरूरी है। अगर त्वचा को साफ नहीं किया जाता तो त्वचा के रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे मुंहासे और अन्य समस्याएँ हो सकती हैं।
चेहरे को साफ करने के बाद हलके गीले तौलिये से थपथपाकर पोछ लें। इससे आपकी त्वचा को गहरी सफाई मिलती है और वह तरोताजा महसूस करती है।
मॉइश्चराइज़िंग को न भूलें
मॉइश्चराइज़िंग स्किनकेयर का एक बेहद अहम हिस्सा है। सोने से पहले अपनी त्वचा को अच्छे से हाइड्रेट करना बहुत जरूरी है। रात में आपकी त्वचा रिपेयरिंग मोड में होती है, और इस दौरान मॉइश्चराइज़र उसे पूरी तरह से हाइड्रेट करके उसमें नमी और चमक बनाए रखता है।
आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार नाइट क्रीम या मॉइश्चराइज़र का उपयोग कर सकती हैं:
- सुखी त्वचा के लिए गाढ़ा मॉइश्चराइज़र।
- ऑयली त्वचा के लिए हलका, ऑइल-फ्री मॉइश्चराइज़र।
सीरम का उपयोग करें
यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा को सुबह उठते ही एक नई चमक मिले, तो आपको रात में सीरम का इस्तेमाल करना चाहिए। विटामिन C, हायल्यूरोनिक एसिड, या रेटिनोल आधारित सीरम आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये आपकी त्वचा को गहरे स्तर पर हाइड्रेट करते हैं और त्वचा की रंगत को बेहतर बनाते हैं।
सीरम को अपनी नाइट रूटीन में शामिल करने से आपकी त्वचा में दिखने वाली थकावट और डलनेस कम हो जाती है, और ग्लो बढ़ता है।
आंखों के नीचे के हिस्से का ध्यान रखें
आंखों के नीचे की त्वचा बहुत पतली होती है और जल्दी सूख जाती है, जिससे डार्क सर्कल्स और सूजन हो सकती है। रात में सोने से पहले हलके सी आँखों के क्रीम या जेल का इस्तेमाल करने से इन समस्याओं से राहत मिल सकती है।
यह न केवल आपकी आँखों को हाइड्रेट करता है बल्कि डार्क सर्कल्स को कम करने में भी मदद करता है। आप प्राकृतिक सामग्री जैसे एलोवेरा या गुलाब जल भी इस्तेमाल कर सकती हैं, जो सूजन और थकावट को कम करने में सहायक होते हैं।
गहरी नींद लें
नींद न केवल शरीर के लिए बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद है। सही और गहरी नींद आपकी त्वचा को रिपेयर करने और उसे रेजुवेनेट करने में मदद करती है।
किसी भी स्किनकेयर प्रोडक्ट का असर तभी दिखेगा जब आपकी नींद पूरी होगी, क्योंकि रात को हमारी त्वचा अपने सेल्स को रिपेयर करती है। यह सुनिश्चित करें कि आप कम से कम 7-8 घंटे की गहरी नींद लें, ताकि आपकी त्वचा तरोताजा और ग्लोइंग रहे।