Nails Tips: नाखूनों को ज्यादा खूबसूरत और मजबूत बनाने के ये बेहतरीन तरीके

Best Ways To Make Your Nails More Beautiful And Stronger: मजबूत और खूबसूरत नाखून हाथों की शोभा बढ़ाते हैं और हर लड़की चाहती है कि उसके नाखून सुंदर दिखें लेकिन अक्सर नाखून या तो ज्यादा टूटने लगते हैं या फिर बेहद फीके दिखते हैं। इसके पीछे कैल्शियम, आयरन की कमी, गलत खानपान या पोषक तत्वों की शरीर में कमी भी वजह हो सकती है। लेकिन आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे नुस्खे जिनके इस्तेमाल से आपके नाखून न केवल मजबूत और स्वस्थ बनेंगे बल्कि ज्यादा खूबसूरत भी दिखेंगे।  

कैसे पाएं स्वस्थ और सुन्दर नाखून

1. पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल करें

पेट्रोलियम जेली में मिनरल ऑयल और प्राकृतिक वैक्स मौजूद होता है। मिनरल ऑयल नाखूनों को गहराई से हाइड्रेट करके इन्हें मुलायम बनाता है और वैक्स नाखूनों को टूटने या मुड़ने से बचाते हैं। साथ ही इसमें हाइड्रोकार्बन का भी मिश्रण होता है जो नाखूनों पर एक सुरक्षा लेयर बनाकर, नमी को लॉक करने का काम करते हैं जिससे नाखून सूखते नहीं हैं। इसलिए, रोजाना रात नाखूनों पर पेट्रोलियम जेली की मसाज करने से नाखून मजबूत और सुन्दर बनते हैं।

2. नारियल तेल से मालिश करें

नारियल तेल में भरपूर मात्रा में फैटी एसिड होते हैं जिनमें लौरिक एसिड सबसे ज्यादा होता है। लौरिक एसिड नाखूनों को मॉइश्चराइज करके उन्हें टूटने से बचाता है और चमकदार बनाता है। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटी फंगल और एंटीबैक्टीरिया गुण क्यूटिकल्स को स्वस्थ रखता है और इन्फेक्शन नहीं होने देता। इसके लिए आप नारियल तेल को हल्का गर्म करके रात में नाखूनों की मसाज करें। इससे आपके नाखून मजबूत बनेंगे और तेजी से बढ़ेंगे।

3. संतुलित और पोषक आहार लें

नाखूनों के लिए ओमेगा-3, बायोटिन, आयरन, जिंक, प्रोटीन, फैटी एसिड और विटामिन E जैसे पोषक तत्व जरूरत होते हैं। बायोटिन (विटामिन बी7) नाखूनों और बालों दोनों को मजबूत बनाकर, उन्हें टूटने से बचाती है। इसके लिए आप खाने में नट्स, अंडे, एवाकाडो, डेयरी और सोया प्रोडक्ट्स ले सकती हैं जो बायोटिन से भरपूर होते हैं। साथ ही हरी सब्जियां, दाल और बींस आयरन का अच्छा स्त्रोत होती हैं और ओमेगा 3 के लिए आप चिया सीड्स और अलसी के बीजों का सेवन कर सकती हैं जो नाखूनों की नमी बनाए रखकर, इन्हें टूटने से बचाने में सहायक है। 

4. नींबू या संतरे का रस

नींबू और संतरे दोनों ही विटामिन C होता है जो नाखूनों को मजबूत बनाकर तेजी से बढ़ने में मदद करते हैं। नींबू का रस नाखूनों से दाग या पीलापन हटाकर इन्हें चमकदार बनाता है। वहीं संतरे का रस कॉलेजन उत्पादन में मदद करता है। नींबू और संतरे का रस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट नाखूनों को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाकर इन्हें स्वस्थ और स्मूथ बनाते हैं। इसके लिए आप कॉटन पर नींबू या संतरे का रस लेकर नाखूनों पर लगाकर इसे सूखने दें या फिर नाखूनों को इसके रस में डुबोकर 10 मिनिट के लिए छोड़ें और फिर इन्हें साफ कपड़े से पूछकर नारियल तेल की मालिश करें। ऐसा हफ्ते में 2 बार करने से नाखून खूबसूरत और मजबूत होंगे।