Periods: आइये जानते हैं पीरियड्स के बारे में 5 मिथक

5 Myth About Periods: मासिक धर्म जिसे पीरियड के रूप में भी जाना जाता है। यह एक सामान्य प्रोसेस है जिसका अनुभव हर महीने दुनिया भर में लाखों लड़कियां करती हैं। पीरियड्स एक लड़की के गर्भाशय से उसकी वजाइना के माध्यम से ब्लड को बाहर निकलता है। पूर्ण मासिक धर्म चक्र आमतौर पर लगभग एक महीने तक चलता है, लेकिन यह अलग-अलग हो सकता है। ब्लीडिंग के पहले दिन को 'पहला दिन' के रूप में गिना जाता है और यह चक्र अगली माहवारी शुरू होने से पहले आखिरी दिन समाप्त होता है।आइये जानते हैं पीरियड्स के बारे में 5 मिथक।

क्या हैं पीरियड्स के 5 मिथक?

1. मिथक: महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान शारीरिक एक्टिविटी से बचना चाहिए

फैक्ट: यह एक आम मिथक है जो बताता है कि महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान व्यायाम या शारीरिक एक्टिविटी से बचना चाहिए। पर सच्च यह है कि व्यायाम करने से ऐंठन और मूड स्विंग मासिक धर्म के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। अगर आप मासिक धर्म के दौरान सिर्फ बैठे रहें तो हो सकता है कि ब्लीडिंग का प्रवाह बढ़ सकता है। शारीरिक एक्टिविटी से एंडोर्फिन जारी हो सकता है जो आपके मूड में सुधार कर सकता है और असुविधा को कम कर में मदद कर सकता है।

2. मिथक: पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) सिर्फ एक मिथक है। 

फैक्ट: प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) एक वास्तविक स्थिति है जिसका अनुभव कई महिलाएं अपने मासिक धर्म से पहले करती हैं। इसके लक्षण मूड में बदलाव, सूजन, ब्रेस्ट कोमलता, थकान और चिड़चिड़ापन हो सकते हैं। मासिक धर्म के होने वाले लक्षण हर व्यक्ति के लिए भिन्न अनुभव होते हैं। पीएमएस एक मान्यता स्थिति है जो कई महिलाओं को प्रभावित करती है।

3. मिथक: आप मासिक धर्म के दौरान गर्भवती नहीं हो सकतीं

फैक्ट: वैसे तो इसकी संभावना कम है फिर भी आपके मासिक धर्म के दौरान गर्भवती होना संभव हो सकता है। स्पर्म महिला के रिप्रोडक्टिव ऑर्गा के अंदर पांच दिनों तक जीवित रह सकता है इसलिए यदि आपका मासिक धर्म चक्र छोटा है और आप जल्दी ओबुलेशन करते हैं तो संभावना है कि स्पर्म अंडे को फ़र्टिलाइज़ड कर सकता है। यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं तो कंडोम का उपयोग करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है भले ही आपका मासिक धर्म का समय हो या ना हो।

4. मिथक: पीरियड का खून गंदा या अशुद्ध होता है

फैक्ट: मासिक धर्म का खून गंदा या अशुद्ध नहीं होता है। यह एक नेचुरल शारीरिक तरल पदार्थ है जिसमें खून, टिशू और गर्भाशय की परत होती है। मासिक धर्म एक सामान्य और स्वस्थ प्रक्रिया है जो संभावित गर्भावस्था की तैयारी के लिए गर्भाशय से खून निकाल देती है। 

5. मिथक: मासिक धर्म एक अपमान है

पूरे इतिहास में समाज ने मासिक धर्म चक्र के प्रति लगातार असुविधा इन्सल्ट और घ्रणा किया जाता है। शिक्षा के माध्यम से मासिक धर्म के प्रति जागरूक करते रहना बहुत जरूरी है। महिलाओं के मासिक धर्म चक्र से जुड़े कलंक को खत्म करना आवश्यक है ताकि महिलाएं अपने मासिक धर्म के दौरान शर्म या शर्मिंदगी का अनुभव किए बिना अपना ख्याल रख सकें।

चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।