Side Effects Of Banana: माइग्रेन और एलर्जी सहित जानें केले के नुकसान

Side Effects Of Banana: आमतौर पर भोजन के रूप में खाए जाने वाली मात्रा में केले संभवत सुरक्षित होते हैं। केला शरीर को एनर्जी देता है। केले में आयरन और पोटैशियम की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है। यह शरीर की थकान को दूर करने और हृदय को स्वस्थ रखने के लिए काफी लाभदायक साबित होता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए केले का सेवन काफी नुकसानदायक साबित होता है। कुछ लोगों को केला खाने से कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। केले के साइड इफेक्ट दुर्लभ हैं लेकिन इसमें सूजन, गैस, ऐंठन, नरम मल, मतली और उल्टी शामिल हो सकते हैं। बहुत अधिक मात्रा में केले, पोटेशियम के उच्च रक्त स्तर का कारण बन सकते हैं। कुछ लोगों को केले से एलर्जी होती है। फिर भी यहां जानेंगे केले के कुछ साइड इफेक्ट्स।

केला खाने के नुकसान क्या हैं

जानें केले को खाने के 5 नुकसान :-

1. माइग्रेन

यह इन पीले फलों के आम प्रतिकूल प्रभावों में से एक है जिसके बारे में हम में से अधिक लोग नहीं जानते हैं। केले में टायरामाइन होते  है जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते है और गंभीर सिरदर्द पैदा कर सकता है।

2. एलर्जी

अगर आपको एवोकाडो, कीवी या शाहबलूत से एलर्जी है, तो आपको केले से भी एलर्जी हो सकती है। केले खाने से बहुत लोगों को एलर्जी भी हो जाती है। इसलिए केले का सेवन न करें।

3. फैट की कमी

ठीक से काम करने के लिए, आपके शरीर को स्वस्थ फैट की आवश्यकता होती है। केले में कोई फैट नहीं होता है, इसलिए आपको अपने आहार को सैल्मन, जैतून का तेल, एवोकाडो और नट्स के साथ संतुलित करना चाहिए।

4. प्रोटीन की कमी

यदि आप केला खाना पसंद करते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि केले आपके शरीर को प्रोटीन से नहीं भर सकते। प्रोटीन की कमी से बचने के लिए आपको उच्च प्रोटीन वाले उत्पाद जैसे अंडे, चिकन या पनीर का सेवन करना चाहिए। 

5. डायबिटीज

ज्यादा पके हुए केले में शुगर होती है। केले के अधिक सेवन से डायबिटीज होने का खतरा बढ़ सकता है। डायबिटीज में खून की कमी हो जाती है। ऐसे में केले को डायबिटीज का आहार मानना उचित नहीं।डायबिटीज के रोगियों को सीमित मात्रा में पके केले को खाना चाहिए।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।