Breast Health: आप भी तो नहीं कर रहीं हैं यह गलती अपने स्तनों के साथ

Breast Health- आप अपने ब्रेस्ट के बारे में कितनी बार सोचते हैं दिन में? शायद आप जितना स्वीकार करना चाहते हैं उससे कहीं अधिक। और जब आप ऐसा करते हैं, तो संभावना है कि आप इस पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि वे कैसे दिखते हैं जैस कि वे बड़े, छोटे, हैं आदि। आप यह नहीं सोचते कि कितने स्वस्थ हैं। हम सभी को यह नहीं सोचना चाहिए कि यह कैसे दिख रहे हैं बड़े हैं छोटे हैं ब्रा पहने या ना पहने इसकी वजह हमें यह सोचना चाहिए कि हम इसे कैसे स्वस्थ रखें या फिर यह स्वस्थ हैं कि नहीं इन्हें कोई हार्म तो नहीं हो रहा है।

हम दिन भर में बहुत सारी ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनका खामियाजा हमारी ब्रेस्ट को भुगतना पड़ता है तो आइए आज के इस महिला प्रेरक ब्लॉग में देखते हैं कि ऐसी कौन सी चीज है जो आपको आपके ब्रेस्ट के साथ नहीं करनी चाहिए।

Things you should never do to your breasts-

1.गलत साइज की ब्रा ना पहनें

आंकड़े कहते हैं कि चार में से केवल एक महिला ही सही आकार की ब्रा पहन पाती है। एक छोटा आकार आपको आकर्षक दिखा सकता, लेकिन यह बहुत असहज भी हो सकता है। यह रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है और निशान, टिशू पे गठन का कारण बन सकता है जो अंततः कैंसर का कारण बन सकता है।

2. पियर्सिंग से दूर रहें

आप किसी भी पियर्सिंग से संक्रमित होने का जोखिम उठाते हैं, लेकिन निप्पल के लसीका तंत्र के करीब होने के कारण इसका मतलब है कि बैक्टीरिया आपके रक्तप्रवाह में और भी तेजी से अपना रास्ता खोज सकते हैं।

3. अत्यधिक धूम्रपान

धूम्रपान आपके फेफड़ों के लिए अच्छा नहीं है, यह तो हम सभी को पता है लेकिन आपको बता दें कि जो महिलाएं नियमित रूप से धूम्रपान करती हैं, उनके लिए विषाक्त पदार्थ त्वचा में रिसते हैं और इलास्टिन के साथ टेंपर करते हैं, जिससे आपके ब्रेस्ट ढीले हो जाते हैं।

4. ब्रा पहनना ज़रूरी है

हममें से उन महिलाओं के लिए जो अधिकतर ब्रा पहनने से बचती हैं उन्हें ऐसा नहीं करना चाहिए। विशेष रूप से किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के दौरान, यह केवल हमारे ब्रेस्ट को इधर-उधर उछाल देता और निशान ऊतक का निर्माण करेगा जो वास्तव में दर्दनाक हो सकता है।

5. डक्ट टेप को दूर रखें

जोखिम भरी नेकलाइन वाली ड्रेस पहनते समय डक्ट टेप का उपयोग करना अक्सर एक आसान समाधान होता है। लेकिन यह आसानी से आपके निपल्स के आसपास एक बुरा दाने का कारण बन सकता है और आपको इसे चिपकने से एलर्जी हो सकती है। जो भविष्य में उपयोग के दौरान एक्जिमा का कारण बन सकता है।