Skin Radiance: जानिए 5 टिप्स त्वचा का निखार बढ़ाने के लिए

Glow Comes From Inside: सुंदर और निखार वाला चेहरा तो हम सभी चाहते हैं। पर हम सब के नसीब में ग्लोइंग स्किन नहीं होता।हम मेकअप करके तो एक ग्लोइंग चेहरा पा सकते हैं पर उससे हमारे त्वचा को हानि पहुंचती है। अगर आप खुद स्वस्थ रहेंगे तो आपके साथ आपका स्किन भी अच्छा रहेगा।

5 टिप्स स्किन की निखार बड़ाने के लिए

1. पानी पीएं

पानी सटीक परिमाण में पीने से हमारे शरीर का आधा बीमारी ठीक हो सकता है। अगर आप रोज 3 से 4 लीटर पानी पियेंगे तो आपका स्किन हेल्दी रहेगा। पानी पीने से हमारा स्किन हाइड्रेटेड रहता है इससे हमारे चेहरे में निखार आता है।

2. फल खाएं

फल खाना हमारे सेहत के लिए बहुत ही अच्छी है। फलों का रस हमारे शरीर में पानी की समानता बनाए रखना है, इसे शरीर में पानी की कमी नहीं होती, जो हमारे स्किन को ग्लो करने में सहायता।

3. एलोवेरा जैल

एलोवेरा जेल एक नेचरल मॉइश्चराइज है जो त्वचा को ड्राई नही होने देता। इसका इस्तेमाल रोज करने से आप की स्किन हेल्थी दिखने लगेगी। आप कभी भी नहाने के बाद सुबह या शाम इसका उपयोग कर सकते हैं।

4. पर्याप्त नींद

नींद हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण है। अगर हम पर्याप्त परिमाण में नींद पूरी ना करें तो हमारी आंखों के नीचे डार्क सर्कल आ सकते हैं, किन डल सकता है।

5. अच्छा खाना खाएं

हमारी त्वचा तभी ग्लो करेगी जब हम अंदर से स्वस्थ होंगे। इसीलिए हमें रोज हेल्थी खाना खाना चाहिए। ज्यादा प्रोटीन युक्त खाना, सब्जी, फल ऐसी खाना हमें रोज खाना चाहिए। हम हमें जितना हो सके ऑइली फूड, जंक फूड खाना कम करना चाहिए।

आप घर में बनी हुई कुछ फेस पैक का इस्तेमाल कर सकतें है। इससे आपकी त्वाचा को कोई हानि नहीं पोहचेगी और आप स्किन भी ग्लो करेगा। बाहर जाने के समय सनस्क्रीन लगाइए ताकि टेन की समस्य की सामना कर ना ना पड़े।