Avoid these foods in winters during pregnancy:
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को चाहिए कि वह अपने खानपान का खास ध्यान रखें। क्योंकि एक गर्भवती महिला जो कुछ भी खाती है उसका सीधा असर गर्भ में पल रहे बच्चे पर पड़ता है। मौसम के हिसाब से हमारे खानपान में बदलाव होता रहता है लेकिन अगर आप गर्भवती महिला है तो आपको इस बदलाव पर ध्यान देने की जरूरत है। सर्दियों में हम अधिक गर्म खाना खाते हैं लेकिन अधिक गर्म खाने से गर्भ में पल रहे शिशु पर नकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है। आइए जानते हैं कि सर्दियों के मौसम में आपको गर्भावस्था में कौन से फूड्स को नहीं खाना चाहिए।

अधिक ड्राइफ्रूट्स ना खाएं

अक्सर हमें ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है और यह सलाह गर्भवती महिलाओं को भी दी जाती है। ड्राई फ्रूट की तासीर काफी गर्म होती है इसलिए इनका सर्दियों में अधिक सेवन किया जाता है। लेकिन अगर आप गर्भवती महिला है तो आपको सर्दियों में ड्राई फ्रूट के सेवन की मात्रा का ध्यान रखना चाहिए। अधिक मात्रा में ड्राई फ्रूट खाना गर्भावस्था के लिए हानिकारक हो सकता है साथ ही यह गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। अगर आप ड्राई फ्रूट खा रहे हैं तो उन्हें सीमित मात्रा में ही खाएं।

तिल या तिल से बने प्रोडक्ट

गर्भावस्था के दौरान आपको तिल या तिल से बने किसी भी प्रकार के प्रोडक्ट्स का सेवन नहीं करना चाहिए। तिल के सेवन से गर्भपात होने का खतरा रहता है। इसलिए अगर आप गर्भावस्था के दौरान तिल या इससे बने प्रोडक्ट का सेवन करते हैं तो यह आपके शिशु पर बहुत ही नकारात्मक प्रभाव डालता है। तिल की तासीर काफी गर्म मानी जाती है और इसको खाने से शरीर में अधिक गर्मी उत्पन्न होती है। इसलिए यह सलाह भी दी जाती है कि आपको गर्भावस्था के दौरान तिल का सेवन नहीं करना चाहिए।

बथुआ

बथुए का सेवन सर्दियों में बहुत अधिक किया जाता है। यह आसानी से बाजारों में इस मौसम में उपलब्ध होता है। क्योंकि बथुए की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे सर्दियों में खाना अच्छा माना जाता है लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए बथुआ खाने की सलाह नहीं दी जाती। बथुए की तस्वीर भी बहुत गर्म मानी जाती है इसलिए गर्भवती महिलाओं को इसे खाने से बचना चाहिए क्योंकि इसका प्रभाव आपके गर्भ में पल रहे बच्चे पर नकारात्मक ही पड़ेगा। अगर आप चाहे तो बथुए की जगह पालक या मेथी का सेवन सीमित मात्रा में कर सकते हैं।