Bad Habits For Breasts: जाने कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलतियां

ब्रैस्ट हमारे शरीर के खूबसूरत और महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। महिलाओं के स्तन उनके शरीर के आकर्षण को बढ़ाते हैं भी जगाते हैं। ज्यादातर महिलाओं में स्तनों को लेकर कुछ न कुछ असंतुष्टि देखी जाती है। यह बढ़ती हुई उम्र के साथ भी हो सकती हो सकती है।  इसके साथ ही यह हमारी ब्रैस्ट को लेकर बुरी आदतों का भी नतीजा भी हो सकता है। बुरी आदतों के कारणों से भी ब्रैस्ट से जुड़ी कठिनायों कासामना करना पड़ सकता है।  

Bad Habits For Breasts:  जाने कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलतियां 

ग़लत साइज़ की ब्रा पहननी 
अक्सर हम यह गलती कर देते है कि ग़लत साइज़ की ब्रा पहन लेते है। हम सोचते है इससे कौन सक हमें फ़र्क़ पड़ता है। अगर आप ब्रा का साइज़ खुला पहनोगे इससे ब्रेस्ट के आसपास आपका रक्‍तसंचार रुक जाएगा। इसके विपरीत अगर आप ब्रा बहुत ज़्यादा टाइट पहनोगे  यह भी नुक़सानदेह है क्योंकि इससे ब्रेस्ट के आस-पास इरिटेशन और रशेस हो सकते है।

स्टिकी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल
जब आप ब्रा और ऐसे अन्य स्टिकी प्रोडक्ट्स जैसे कि डक्ट टेप और मास्किंग ये ब्रेस्ट के लिए अच्छे नहीं होते।इसके साथ ही स्किन के ऊपर prolonged exposure भी नुक़सानदेह हो सकता है। इससे इरिटेशन भी हो सकती है।

चेस्ट एरिया के आसपास ड्राई स्किन 
अगर आपके ब्रेस्ट एरिया के आसपास ड्राई स्किन है तो तह परतदार और खुजलीदार बन सकती है। इसलिए ब्रेस्ट के आसपास अच्छे से मोईस्चराइज़ लगाए। इसके अलावा आप तेल और कोई लोशन भी लगा सकते हैः।

पेट के बल मत सोए 
अगर आप लम्बे समय तक अपने पेट के बल नींद लेते है इससे आपके ब्रेस्ट में रक्त का संचार अच्छे से नहीं होता और ब्रेस्ट भद्दापन आ सकता है।

स्मोकिंग से बचे
स्मोकिंग में नुक़सानदेह केमिकल्ज़ होते जो आपके फेफड़ों में ही नहीं आपकी स्किन में भी एंटर करते है। जिससे आपकी ब्रेस्ट में सैगिंग होती है और स्किन भी नष्ट होती है।

थकावट 
जब  महिला घर और बहार के काम करती है इससे उन्हें थकावट होती है जिस कारन  उनकी पूरी बॉडी पर असर पड़ता है। इस बीच उनकी  ब्रैस्ट पर भी असर पड़ सकता है। इसलिए आप जितना हो सकते अपने आराम के लिए समय जरूर निकले हो सक।  दिन में कम से कम 2 घंटे के लिए रेस्ट जरूर लेना चाहिए।