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Do Not Do This Work When You Have Periods There May Be Problems(image credit : Times of India)
Do Not Do This Work When You Have Periods There May Be Problems: मासिक धर्म की बात कर रहे हैं जो एक नेचरल शारीरिक प्रक्रिया है जिसे हर महिलाएँ अनुभव करती हैं। हालांकि कुछ व्यक्तियों को मासिक धर्म के दौरान असुविधा या अन्य लक्षणों का अनुभव हो सकता है लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि वे काम करने में असमर्थ हो जाएँ। हालांकि महिलाएँ के लिए यह जरूरी है कि वे अपनी मासिक धर्म दौरान अपनी शारीरिक और भावनात्मक भलाई का ध्यान रखें।आइये जानते हैं पीरियड्स होने पर न करें ये काम वरना हो सकती है परेशानी।
पीरियड्स होने पर कौन से ऐसे काम नही करना चाहिए वरना हो सकती है परेशानी?
1. नैपकिन को लेकर लापरवाही
पीरियड्स के दौरान यह ध्यान रखना बहुत जरूरी है कि आप हर तीन घंटे में सैनेटरी नैपकिन को बदलते रहें। इससे संक्रमण से दूर और सुरक्षित रहेंगी। साथ ही दुर्गंध की समस्या भी नहीं होगी।
2. बहुत तंग कपड़े पहनना
पीरियड्स के वक्त बहुत तंग कपड़े नही पहनना चाहिए। पीरियड्स के वक्त ऐसे कपड़े पहनें जिन्हें पहनकर आप आराम और कम्फर्टेबल महसूस करें।
3. सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने से बचें
सुगंधित टैम्पोन, पैड, या स्त्री स्वच्छता प्रोडक्ट जलन या एलर्जी का कारण बन सकता हैं। किसी भी असुविधा के जोखिम को कम करने के लिए बिना सुगंध वाले प्रोडक्ट का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
4. असामान्य दर्द या भारी ब्लीडिंग को नज़रअंदाज ना करें
जब भी मासिक धर्म के दौरान कुछ असुविधा और हल्की ऐंठन सामान्य है पर अगर गंभीर दर्द या असामान्य रूप से भारी ब्लीडिंग हो तो यह स्थिति खतरे का संकेत हो सकता है। यदि आपको अत्यधिक दर्द या असामान्य रूप से भारी ब्लीडिंग का अनुभव होता है तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं।
5. एल्कोहल
पीरियड्स के वक्त एल्कोहल ना पियें क्योंकी पीरियड्स के वक्त एल्कोहल पीने से दर्द के साथ ये एंग्जाइटी की वजह भी बन सकती है। वैसे तो एल्कोहल का सेवन किसी भी तरह से सही नहीं होता है।
6. कॉफी
कैफीन हमारे ब्लड वाहिकाओं (ब्लड वेसेल्स) को संकुचित करने का काम करता है। जो पीरियड्स में होने वाली तकलीफों को और ज्यादा बढ़ा सकता हैं। तो कॉफी जितना हो सके पीना अवॉयड करें। दिन में एक कप से ज्यादा बिल्कुल ना पियें।
चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।