Flax Seeds Benefits For Skin: क्यों है अलसी बालों और त्वचा के लिए वरदान?

Benefits of flax seeds: फ्लैक्स सीड जिन्हें अलसी के नाम से जाना जाता है। इसमें फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है।साथ ही साथ इसमें ओमेगा 3 जैसे फेटी एसिड पाए जाते है। इन सभी कारणों की वजह से यह हमारे बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद साबित होते है।तो  आज हम जानते है,अलसी के बीजों के फायदे जो हमारे बालों और त्वचा के लिए किसी वरदान से कम नहीं।

What are the benefits of flax seeds for hair and skin?

1.  मिलता है खोया हुआ निखार

अगर आपके चेहरे का निखार खो गया है।तो इसके लिए आपको परेशान होने की कोई जरूरत नहीं।आपको फ्लैक्स सीड को गर्म पानी मे उबाल लेना है, इसके पेस्ट मे विटामिन ई को मिलाकर फेस मे अप्लाई करें। आप इसे नाइट क्रीम की तरह यूज करें। 2 हफ्तों के अंदर अंदर आपका खोया हुआ ग्लो वापस आ जाएगा।

2. चेहरे की झुर्रियों (wrinkles) से मिलेगा छुटकारा

अगर आप चेहरे पर बढ़ती झुर्रियों से परेशान है, तो आपकी परेशानी का हाल अलसी के बीज है। अलसी के बीजों के उपयोग से आपके झुरियों के आने की प्रॉसेस काफी धीमी होती जाती है। आपको रोज सुबह 2 टेबल स्पून अलसी के भुने हुए बीज खाने है और 1 ग्लास गर्म पानी पीना है।

3. बालों को बनाता है शाइनी

अलसी के बीजों मे विटामिन बी और ई (vitamin b and vitaminE) दोनों ही उपलब्ध होता है। इन दोनों विटामिन की वजह से आपके बालों को अंदर से पोषण मिलता है। यही कारण है कि हमारे बाल घने और शाइनी हो जाते है।

4. डैंड्रफ (dandruff) से दिलाए छुटकारा

ठंड के दिनों मे हमारे बालों मे डैंड्रफ हो जाता है,जिस वजह से हमारे बाल झड़ने लगते है।आपकी डैंड्रफ की समस्या का समाधान है अलसी के बीज। आपको 1 कप अलसी के बीजों को पानी मे उबाल लेना है और इसके जेल को स्कैल्प पर लगा लेना है। 1 घंटे बाद इसे अच्छे से किसी माइल्ड शैंपू (mild shampoo)से धो लें। केवल 2 बार ऐसा करने से आपका डैंड्रफ खत्म हो जाएगा।