Vaginal Odor: वेजाइनल स्मैल से छुटकारा पाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

Vaginal Odor: वेजाइना में से गंदी स्मैल आना एक आम समस्या होती और ये समस्या हर महिला की होती है और हल्की स्मैल आना सामान्य है। लेकिन यदि इसकी तीव्रता बढ़ जाती है, तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। यह स्मैल किसी संक्रामक समस्या का संकेत हो सकती है। वेजाइना की गंध के कारण शरीर में संक्रमण, इंफेक्शन, फंगल या बैक्टीरियल संक्रमण, या हार्मोनल परिवर्तन हो सकते हैं और कई बार वेजाइनल डिस्चार्ज की वजह से भी स्मैल आती है। आइए जानें की कैसे आप वेजाइनल स्मैल से छुटकारा पा सकते है बस कुछ टिप्स को फॉलो करने से।

वेजाइनल स्मैल से छुटकारा पाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

हाइड्रेटेड रहें

हाइड्रेटेड रहना वेजाइना के स्वास्थ्य के लिए ज़रूर है। प्रतिदिन भरपूर पानी पीने से वेजाइना का पीएच स्तर संतुलित रहता है, जिससे स्मैल और संक्रमण का खतरा कम होता है। साथ ही, भरपूर पानी पीने से शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जो वेजाइना स्वास्थ्य को और भी अच्छा बनाए रखती है। इसलिए, हर दिन अधिक से अधिक पानी पिएं और अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें, ताकि योनि स्वास्थ्य में सुधार हो।

सेफ सेक्स संबंध

सेक्स के समय सुरक्षित रहना विशेष रूप से ज़रूरी है। असुरक्षित सेक्स या मल्टीपल सेक्स पार्टनर के साथ होने से वेजाइना के स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है, जिससे वेजाइना स्मैल और अन्य संक्रमणों का खतरा बढ़ सकता है। वेजाइनल स्वास्थ्य के लिए सेक्स के पहले और बाद में सही हाइजीन का ध्यान रखना भी अत्यंत आवश्यक है।

सूती पैंटी पहने

सूती पैंटी का उपयोग करना एक अच्छा विकल्प होता है, क्योंकि यह वजाइनल स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है। सूती पैंटी पोरस होते हैं, जो वायु संचार को बढ़ावा देते हैं और वजाइना को स्वच्छ और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। ये अंडरवियर आरामदायक और हवा को पारदर्शी बनाते हैं। इसलिए जरूरी है की आप सूती पैंटी ही पहनें।

हाइजिन का ध्यान

आपको हाइजिन मेंटेन करना चाहिए, कई बार सर्दियों में नहाने का मन नहीं करता ऐसे में ज़रूरी है की आप अपनी पैंटी चेंज करें और खासकर पीरियड्स के दौरान आप पैड टाइम टू टाइम चेंज करते रहें और हेवी ब्लीडिंग होने पर हर 3 घंटे में बदले पीरियड्स के समय अपनी साफ सफाई रखनी चाहिए ऐसे में आपको वजाइना से स्मैल आने का खतरा कम होगा।

गाइनेक से सलाह

यदि किसी भी महिला को स्मैल की ज़्यादा दिक्कत है तो जरूरी है की आप गाइनेक से सलाह लें कई बार महिलाएं शर्म की वजह से गाइनेक के पास नहीं जाती हैं मगर उन्हें अगर अपनी हेल्थ का ख्याल रखना है और किसी भी संक्रामण का शिकार होने से बचना है तो ये काफी ज़रूरी है की आप गाइनेक से सलाह लें।