Intimate Hygiene Tips: इंटिमेट एरिया को हेल्दी व क्लीन रखने के लिए अपनाएं यह टिप्स

Follow These Tips To Keep The Intimate Area Healthy And Clean: महिलाओं के शरीर का सबसे संवेदनशील अंग इंटिमेट पार्ट्स होता है। जिसका खास देखभाल करना ज़रूरी होता है, क्योंकि थोड़ी सी भी लापरवाही से प्राइवेट पार्ट्स पर कई तरह की कीटाणुओं का सामना करना पड़ सकता है। आमतौर पर महिलाएं नहाते हुए ही अपने वजाइनल एरिया को क्लीन करती है। उसके बाद पूरे दिन ध्यान देना मुश्किल हो जाता है। जिससे इरिटेशन, गीलापन व खुजली जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, इसलिए इंटिमेट एरिया को फ्रेश रखने बेहद जरूरी है, ताकि मूड भी फ्रेश रह पाएं। इसके लिए आप इन टिप्स की मदद से अपने इंटिमेट एरिया को क्लीन रख सकती हैं।

इंटिमेट एरिया को हेल्दी व क्लीन रखने के लिए अपनाएं यह टिप्स

1. वजाइना को साफ रखें 

इंटिमेट एरिया को हेल्दी रखने के लिए जरूरी है कि आप दिन में कम से कम 2 से 3 बार वजाइना को साफ करें, क्योंकि महिलाएं नहाने के बाद अपने वजाइना पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे पाती, इसलिए वजाइना को हेल्दी रखने के लिए हल्के गुनगुने पानी से क्लीन करें और सॉफ्ट कपड़े से ड्राई करें।

2. भरपूर पानी पिएं

वजाइना को हेल्दी रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी ज़रुरी है, क्योंकि जितना आप पानी पिएंगे, उतना आपका बॉडी हाइड्रेट रहेगा। जो वजाइना को भी तरोताजा रखने में मदद करता है। शरीर में पानी की कमी हो जाने से वजाइना स्मेली व चिपचिपा हो जाता है। यदि हो सकें तो आप दिन में एक बार डिटॉक्स वॉटर भी पिएं, जिससे आपको फ्रेश महसूस होगा।

3. वजाइना को गीला ना रखें 

आमतौर पर टॉयलेट इस्तेमाल के बाद वजाइना को ड्राई न करने से वह गीला रह जाता है, जो कई कीटाणुओं के जोखिम को बढ़ाता हैं, इसलिए जब भी टॉयलेट जाएं टिशू पेपर से अपनी वजाइना को ड्राई करना ना भूलें।

4. कॉटन के पैंटी पहनें

आप इंटिमेट एरिया को तरोताजा बनाए रखने के लिए कॉटन के पैंटी को पहनना प्रेफर करें और हो सकें तो ज्यादा टाइट अंडरगारमेंट्स न पहनें। ताकि वजाइनल और एनल एरिया तक हवा आसानी से पहुंच पाएं, क्योंकि टाइट पैंटी से पसीना आने पर वह उसी एरिया पर ट्रैप हो जाता है, जिससे अनकंफर्टेबल फील होने लगता है।

5. रात में पैंटी ना पहनें

इंटिमेट एरिया को रिसैक्स रखने के लिए रात में पैंटी न पहन कर सोएं, क्योंकि कपड़े से ढ़के होने के कारण वहां तक हवा नहीं पहुंच पाता, इसलिए वजाइना को रिलैक्स रखने के लिए रात में पैंटी उतार कर सोएं। ताकि सुबह उठने पर आपका इंटिमेट एरिया फ्रेश बना रहें।