Hangover Cure Tips: नए साल हैंगओवर को ऐसे करे दूर

नया साल दस्तक देने को है मुश्किल से एक रात बची है। हम सब ने नए साल की पार्टी के प्लान अपने दोस्तों और परिवार के साथ जरूर बनाए होंगे। नए साल की पार्टी की उत्सुकता तो हम सब को होती है कई दिन पहले से हम अपने प्लान्स बनाना शुरू कर देते है। यह जरूरी भी नहीं कि नए साल पे हर व्यक्ति का कोई प्लान हो लेकिन जिनके है उन्हें हम जो नुस्खे बताने लगे उनके पार्टी के बाद काम आएंगे। 

हम बात कर रहे पार्टी के बाद होने वाले हैंगओवर की। नए साल कि पार्टी में हम जोश में ज्यादा ड्रिंक कर लेते है चाहे जितना मर्ज़ी कह ले इस साल ज्यादा नहीं पीना है कभी हमारा खुद का मन कर लेता कभी दोस्त पिला देते है। जिसके बाद संभलना मुश्किल हो जाता है।आज हम आपके लिए इस हेल्थ ब्लॉग में लेकर आएं ऐसे नुस्खे जिसके बाद आपका हैंगओवर दूर हो जाएगा। 

Hangover Cure Tips: नए साल हैंगओवर को ऐसे करे दूर 

• हाइड्रेट रहे 
  
  अल्कोहल मूत्रवधक है जिसका मतलब इसका सेवन करने से आपको मूत्र ज्यादा आता है जिसके कारण आपको पानी की कमी हो जाती है। इसलिए हैंगओवर से बचने के खुद को हाइड्रेट रखें अपने शरीर में पानी का कमी न होने दे। जब भी आपको सुबह उठकर बहुत ज्यादा प्यास महसूस हो तो समझ लीजिए आपका शरीर डीहाइड्रेट हो चूका इसे पानी कि जरूरत है। 
• शहद (HONEY)
  
  शहद भी अल्कोहल के असर को बहुत कम करता है। इसमें पोटैशियम की मात्रा होती है जो अल्कोहल की मात्रा को शरीर में से कम कर देती है इसके साथ ही इसमें फ्रुक्टोज होता है जो एक तरह कि चीनी है जिससे अल्कोहल के लक्षण कम हो जाते है। 
• अदरक (Ginger)
  
  यह तो बिलकुल एक घरेलू नुस्खा है जो हम सब के घर में मजूद होता ही है। यह सबसे अच्छा घरेलू नुस्खा है जिसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते है जो अल्कोहल के पाचन में मदद करते है आप इसकी चाय बनाकर भी पी सकते है नहीं तो आपसे कच्चा भी चिबा सकते है। 
• केला (Banana)
  
  केला भी हैंगओवर के लिए अच्छा नुस्खा है। यह एक सस्ता उपाय है और इसमें पोटैशियम भी होता है जो आपको अल्कोहल के पाचन में मदद करता है। 
• टमाटर जूस 
  
  टमाटर जूस भी हैंगओवर में मदद करता है इसमें फ्रुक्टोज होता है जो अल्कोहल के लक्षणों को काफी हद तक कम करता है। यह जल्दी से आपके मेटाबॉलिज़्म में अल्कोहल को पचने में मदद करते है। इसे आप घर में बनाकर जल्दी से पी सकते है।
• निम्बू (Lemon)
  
  जब आप अल्कोहल का ज्यादा सेवन कर लेते है इससे बॉडी एसिडिक हो जाती है। नींबू शराब को पचाने में भी मदद करता है और इससे आपके शरीर को राहत और ताज़गी मिलती है। यह एक तरह से बॉडी को विषहरण करता है। नींबू का जूस बना सकते हैं या सीधा ही नींबूका सेवन कर लीजिए।