Healthier Vagina Tips: वजाइना का ध्यान कैसे रख सकते हैं?

वजाइना हमारी बॉडी का सबसे सेंसटिव ऑर्गन हैं। हमे इसकी देखभाल अच्छे से करनी चाहिए। पीरियड्स के दौरान इसकी सफाई और हाइजीन का खास ध्यान रखना चाहिए। वजाइना हमारे शरीर का ऐसा अंग है जिसके बारे में हम ज़्यादा खुलकर बात नहीं करते है। हम शर्मा जाते है क्योंकि ट्रेडिशनल सोच के हिसाब से हमें गुप्त अंगों  के बारे खुलकर बात नहीं करनी चाहिए। इनके बारे में बात करना और इनका ध्यान रखना उतना ही ज़रूरी है जितना हमारे शरीर के बाक़ी अंगों का। आज हम बात करेंगे आप वजाइना का ध्यान  कैसे रख सकते हैं-

1. कॉटन की पैंटी पहने 

आप कॉटन या ऐसे फैब्रिक की अंडरवियर पहनें जिससे हवा पास हो सके। इससे जो कीटाणु हैं उनकी विकास नहीं होता हैं। कॉटन की पैंटी पहनने से हवा का पैसेज होता हैं जिससे आपको पसीना नहीं आता हैं।  इससे आपके वजाइना में कोई रशेस नहीं होते हैं। इसे आपको कोई इन्फेक्शन का खतरा भी नहीं रहता हैं।

2. टाइट पैंटी(panty) मत पहने

आप ज़्यादा टाइट पैंटी ना पहने।यह इन्फ़ेक्शन का कारण बनती है। इससे आप को वजाइना में यीस्ट इन्फ़ेक्शन होने का ख़तरा बढ़ जाता हैं क्योंकि जब आप ऐसे टाइट पैंटी पहनते है इससे हीट और नमी पैदा होती है जो वजाइना में बैक्टीरिया ग्रोथ का कारण बनता है। इसके अलावा हमेशा कॉटन की पैंटी पहने कभी भी पॉलिएस्टर पैंटी ना पहने।

3. आगे से लेकर पीछे तक अच्छे से साफ़ करें 

यूरिन करने के बाद और नहाते समय वजाइना को अच्छे से साफ करें। पीछे से लेकर आगे तक वजाइना की अच्छी से सफाई करे। इससे आपको इन्फेक्शन का खतरा भी नहीं रहता हैं।

4. ज़्यादा धोना 

आप अपने वजाइना को ज़्यादा मत धोइये। अपनी योनि को धोने के लिए पानी और सिरके के मिश्रण का उपयोग करने से या फिर ज़्यादा धोने से इसका PH ख़राब हो सकता है। इसके साथ ही इन्फ़ेक्शन का डर लगा रहता है। आजकल मार्किट में बहुत से प्रॉडक्ट शामिल है जैसे वेट वाइप्स इन्हें भी कम यूज़ करें। योनि को साफ़ करते समय भी तोलिए को ज़्यादा ज़ोर से मत इस्तेमाल करें।इसे बस हल्का-हल्का इस्तेमाल करें।

5. अपने वजाइना के साथ कुछ मत करें 

वजाइना एक सेल्फ क्लीनिंग ऑर्गन है।  इसलिए आप वजाइना को साबुन या किसी लिक्विड के साथ मत वाश करें। इसको सेंट वगेरा भी मत लगाए। अगर आपके वजाइना में से मांसल गंध आ रही यह पूरी तरह से सामान्य है।