Mental Health: पेरेंट्स की हरकतें बदल देती है बच्चे की मानसिक स्थिति

Mental Health: मेंटल हेल्थ और इसके महत्व के बारे में जागरूकता की कमी के कारण हम बच्चों के मानसिक शांति के लिए कदम नहीं उठा पाते हैं। इसलिए आप सुनिश्चित करें की आपके परिवार में मानसिक रूप से हर कोई स्वस्थ हो। किसी को मानसिक टेंशन ना हो खासकर बच्चों को और बुजुर्गों को क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य यदि सही नहीं रहता है तो हमारा फिजिकल स्वास्थ्य भी गड़बड़ा जाता है। आज के इस ब्लॉग में हम माता-पिता की 5 ऐसी गलतियों के बारे में बताएंगे जिनकी कारण उनके बच्चे की मानसिक हैल्थ बिगड़ सकती है या और जिनके कारण मानसिक रूप से उनके बच्चे कमजोर हो जाते हैं। 

बच्चों की मेंटल हेल्थ का ध्यान रखने के लिए अपनाएं यह रास्ता

1. अपने बच्चों के साथ समय बिताएं

बच्चों के साथ अच्छी quality का समय बिताने का कोई विकल्प नहीं है, क्योंकि यह उनके साथ बंधने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक साबित हुआ है। चीजों पर पैसा खर्च करने के बजाय, उनके साथ समय बिताना ज्यादा जरूरी है ताकि वे सुरक्षित और प्यार महसूस करें। माता-पिता दोनों को हर दिन एक साथ गतिविधियों को करने के लिए समय निकालना चाहिए जिसमें एक साथ खेलना, एक फिल्म देखना या सिर्फ अपने दिन पर चर्चा करना शामिल है।

2.अपने बच्चे को वह प्रशंसा दें जिसके वे हकदार हैं 

जबकि हर माता-पिता अपने बच्चे को किसी भी गलत काम के लिए फटकार लगाते हैं और डांटते हैं, यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप उनमें जो अच्छाई देखते हैं उसके लिए उनकी प्रशंसा करें। जब यह किया जाता है, तो यह बच्चे को उत्कृष्ट व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने और अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करता है। उनके अच्छे आचरण को छोटे-छोटे गैर-शानदार प्रोत्साहनों के साथ पुरस्कृत करना भी एक अच्छा विचार है, क्योंकि यह उन्हें प्रोत्साहित करने में एक लंबा रास्ता तय करेगा।

3.कृपया ध्यान दें कि आपके बच्चे क्या कहते हैं 

कई बार, माता-पिता अपने बच्चे जो कुछ कहते हैं उसे अनदेखा कर देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह आवश्यक नहीं है। हालाँकि, इससे बचना चाहिए क्योंकि बच्चे मौखिक रूप से अपने माता-पिता को अपनी भावनाओं का संचार करते हैं। यदि शुरुआत में उचित संचार चैनल नहीं बनाए जाते हैं, तो बच्चे अपने माता-पिता से महत्वपूर्ण जानकारी छिपाते हैं, जिसके भविष्य में नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, मान लें कि आपका बच्चा संचारी नहीं है, तो उसे खुलकर संवाद करने और संचार के सीधे तरीके स्थापित करने में मदद करना important है ताकि उनके पास अपने विचारों, सपनों, महत्वाकांक्षाओं और बहुत कुछ साझा करने के लिए कोई हो!