Love की लत को कैसे पहचानें और उससे कैसे छुटकारा पाएं?

Love: प्यार एक खूबसूरत एहसास है जो हमें खुशी, सुरक्षा और अपनापन का भाव देता है। लेकिन कभी-कभी प्यार की ये खूबियां ही एक जुनून में बदल सकती हैं, जिसे प्यार की लत कहा जाता है। यह लत अस्वस्थ होती है और हमारे मानसिक स्वास्थ्य, भावनात्मक संतुलन और रिश्तों को नुकसान पहुंचा सकती है।

आइए प्यार की लत को पहचानने के और उससे मुक्त होने 5 महत्वपूर्ण तरीकों को जानें

1. आत्म-मूल्य में कमी

प्यार की लत का सबसे बड़ा लक्षण है किसी व्यक्ति के आत्म-मूल्य का सिर्फ रिश्ते की स्थिति पर निर्भर हो जाना। प्यार की लत में ग्रस्त व्यक्ति को अकेले रहने का ख्याल ही डरा देता है। उन्हें लगता है कि वो अकेले अधूरे हैं और उनकी कोई पहचान नहीं है। यह अक्सर बचपन के जख्मों या आत्म-विश्वास की कमी का नतीजा होता है। ऐसे व्यक्ति रिश्ते को बनाए रखने के लिए कुछ भी करने को तैयार हो जाते हैं, अपनी इच्छाओं को दबा देते हैं और खुद को सम्मान देना भूल जाते हैं।

2. जुनूनी व्यवहार

प्यार की लत में ग्रस्त व्यक्ति साथी के बारे में हर समय सोचता रहता है। वो उनकी हर गतिविधि पर नजर रखने की कोशिश करता है, उनके फोन चेक करता है और उनके सोशल मीडिया पर निगरानी रखता है। यह जुनून उन्हें अपने साथी का पीछा करने या उनकी स्वतंत्रता छीनने तक ले जा सकता है। साथ ही, प्यार की लत में ग्रस्त व्यक्ति अपने पार्टनर को खुश करने के लिए हद से ज्यादा कोशिश करता है, उनकी हर बात मानता है और उनकी हर इच्छा को पूरा करने के लिए बेचैन रहता है।

3. असुरक्षा और ईर्ष्या

प्यार की लत का एक और प्रमुख लक्षण है रिश्ते में लगातार असुरक्षा का भाव बना रहना। प्यार की लत से ग्रस्त व्यक्ति को अपने साथी पर भरोसा नहीं होता है। वो हर छोटी-छोटी बात पर शक करते हैं, साथी के हर किसी सहकर्मी या दोस्त पर जलते हैं और उन्हें लगातार अपने प्यार को साबित करने की जरूरत महसूस होती है। यह ईर्ष्या और शक का भाव रिश्ते में तनाव पैदा करता है और कई बार रिश्ते के टूटने का कारण भी बन सकता है।

4. अस्वस्थ नियंत्रण की इच्छा

प्यार की लत में ग्रस्त व्यक्ति अक्सर रिश्ते को पूरी तरह से नियंत्रित करना चाहता है। वो अपने साथी को अपने हिसाब से चलाना चाहते हैं, उनके पहनावे, उनकी दोस्ती, उनका खानपान उनकी करियर की राह भी तय करना चाहते हैं। यह नियंत्रण की इच्छा साथी की स्वतंत्रता को छीन लेती है और रिश्ते में घुटन पैदा करती है।

5. रिश्तों में बार-बार असफलताएं

प्यार की लत से ग्रस्त व्यक्ति अक्सर गलत लोगों को आकर्षित होते हैं या बार-बार अस्वस्थ रिश्तों में फंस जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वो प्यार को पाने की जल्दबाजी में होते हैं और रेड फ्लैग्स को नजरअंदाज कर देते हैं। साथ ही, रिश्ते में जहरीलापन होने के बावजूद वो उस रिश्ते को खोने के डर से उसमें बने रहने की कोशिश करते हैं। यह उन्हें भावनात्मक रूप से कमजोर बना देता है और आत्म-सम्मान को गिराता है।