पार्टनर के Trust Issues से कैसे निपटें?

Trust Issues: अपने पार्टनर के भरोसे के मुद्दों को सुलझाने के लिए खुलकर बातचीत करें, वादे पूरे करें और भरोसा बनाने की लगातार कोशिश करें। उन्हें सुरक्षित महसूस कराएं, अतीत को भूलकर आगे बढ़ने में मदद करें और सबसे जरूरी, धैर्य रखें। अगर खुद संभालना मुश्किल हो तो कपल्स काउंसलर की मदद लें।

ये 5 कदम उठा सकते हैं जिनसे भरोसा बनाने में मदद मिलेगी

1. खुलकर बातचीत करें

सबसे अहम है अपने पार्टनर के साथ खुलकर बात करना, अपनी  भावनाओं और चिंताओं को बिना किसी डर के शेयर करें। अगर आपको किसी बात पर शक है तो उसके बारे में पूछें और उनके जवाब को ध्यान से सुनें। बातचीत करते समय यह जरूरी है कि आप दोनों बिना किसी इल्जाम के एक-दूसरे की बात को समझने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, अगर आपको इस बात की चिंता है कि आपका पार्टनर बाहर जाता है तो कहां जाता है, तो उनके जाने से पहले ही आप बात कर सकते हैं। उनसे यह पूछें कि वो कहां जा रहे हैं और किसके साथ जा रहे हैं। बातचीत के दौरान किसी भी तरह का दबाव न डालें।

2. भरोसे को बनाने के लिए लगातार प्रयास करें

रिश्ते में भरोसा एक दिन में नहीं बनता है। इसके लिए निरंतर प्रयासों की जरूरत होती है, आप छोटी-छोटी बातों से शुरुआत कर सकते हैं। आप हमेशा वही करें जो आपने कहा था। अगर किसी कारणवश वादा पूरा नहीं कर पा रहे हैं तो पहले ही अपने पार्टनर को बता दें। पार्टनर की छोटी-छोटी बातों को भी ध्यान दें। उनकी पसंद और नापसंद को समझने की कोशिश करें।

3. उन्हें सुरक्षित महसूस कराएं

अपने पार्टनर को यह भरोसा दिलाएं कि आप उनके साथ हैं। उनकी भावनाओं को समझें और उनका सम्मान करें। जब वो आपसे अपनी किसी चिंता को शेयर करें तो ध्यान से सुनें और उनकी मदद करें। अगर वो किसी चीज़ से डरते हैं तो उनका साथ दें।

4. अतीत को भूलकर आगे बढ़ें

कई बार भरोसे के मुद्दे किसी बुरे अनुभव की वजह से बनते हैं। अगर आपका पार्टनर किसी बुरे रिश्ते से उभरे हैं तो उन्हें यह एहसास दिलाएं कि अतीत की गलतियों का बोझ वो अब ना उठाएं। उन्हें यह विश्वास दिलाएं कि आप वो गलती नहीं दोहराएंगे।

5. पेशेंस रखें

भरोसा बनाने में समय लगता है। इस प्रक्रिया में जल्दबाजी न करें और अपने पार्टनर पर भरोसा दिखाएं। अगर आपको लगता है कि आप दोनों मिलकर इस समस्या को हल नहीं कर पा रहे हैं तो किसी कपल्स काउंसलर की मदद ले सकते हैं। एक काउंसलर आपको ये मुद्दे सुलझाने में रास्ता दिखा सकता है।