Hygiene Tips: अच्छा स्मेल करने के लिए अपनाएं यह रूटीन और आदतें

How To Smell Good: अच्छा स्मेल करना पर्सनैलिटी और आईडेंटिटी होती है जो की बहुत जरूरी होती है चाहे वह वर्कप्लेस हो या कोई ओकेज़न। शरीर से आने वाली बदबू आसपास के लोगों को भी प्रभावित करती है साथ ही आपकी पर्सनालिटी को भी डाउन करती है। इसलिए जरूरी है कि एक अच्छा रूटीन अपनाया जाए। जिससे कि आप पूरे दिन फ्रेश स्मेल करें। पसीना होना बहुत नॉर्मल है और इससे थोड़ी बहुत स्मेल आना भी नॉर्मल है पर बहुत ज्यादा स्मेल आना भी अधिक बैक्टीरिया की वजह से होता है। आईए जानते हैं कि एक अच्छा स्मेल करने के लिए किस रूटिंग और आदतों को अपनाना चाहिए।

अच्छा स्मेल करने के लिए अपनाएं यह रूटीन और आदतें

1. गर्मीयों में दो बार स्नान

गर्मीयों में कम से कम दो बार स्नान करना चाहिए क्योंकि गर्मियों में हमें अधिक पसीना होता है जिससे की बॉडी में बैक्टीरिया की संख्या ज्यादा हो जाती है। इसके कारण बैक एक्ने जैसी समस्या भी हो सकती है। सुबह और रात में स्नान करने से फ्रेशनेस भी आती है।

2. स्नान के दौरान एक अच्छा बॉडीवॉश या साबुन इस्तेमाल करना 

स्नान करते वक्त एक अच्छा केमिकल फ्री बॉडी वॉश या साबुन का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि हमारी बॉडी में एक नेचुरल ऑयल भी होता है जिसके कारण हमारी बॉडी की गंदगी केवल पानी से बाहर नहीं निकाल पाती।

3. फिटकरी

आर्मपिट पर होने वाले बैक्टीरिया की वजह से बॉडी से स्मेल आ सकती है इसके लिए नहाने के तुरंत बाद फिटकरी को गिला करके अपने आर्मपिट पर थोड़ा रब करे फिटकरी के कई सारे फायदे होते हैं यह पिगमेंटेशन को भी काम करता है साथ ही बॉडी ओडर को खत्म करता है।

4. डिओड्रेंट या क्रीम

स्नान करना और सफाई रखना तो बॉडी की बैक्टीरिया से आने वाली बदबू को दूर करने के लिए है पर बॉडी को एक अच्छा स्मेल देने के लिए डिओडरेंट या आर्मपिट क्रीम का इस्तेमाल करें ध्यान रहे बहुत अधिक केमिकल युक्त डिओडरेंट का इस्तेमाल करने से पिगमेंटेशन हो सकती है। केमिकल फ्री प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें।

5. भरपूर पानी

हमारी बॉडी को फ्रेश रखने और बैक्टीरिया को दूर करने के लिए अधिक से अधिक पानी पीना बहुत आवश्यक है यह हमारे बॉडी से अंदर के टॉक्सिंस पसीने के माध्यम से बाहर निकाल देता है।