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(Image Credit - Freepik)
How to study for long hours: परीक्षा विद्यार्थी जीवन का एक अहम अंग है। परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए और सफलता छूने के लिए भी पढ़ाई बहुत जरूरी है। परंतु कभी-कभी कुछ बच्चों का मन पढ़ाई में ज्यादा देर तक फोकस नहीं हो पाता। बार-बार कई प्रकार के डिस्ट्रैक्शन से वह परेशान हो जाता है। यदि उसे पढ़ने का मन भी कर रहा हो तब भी कई बार वह लंबे समय के लिए एक जगह पर नहीं बैठ पाता। ऐसे में आप यह कुछ उपाय करके ज्यादा लंबे समय तक पढ़ाई पर फोकस कर पाएंगे
जानिए लंबे समय तक के लिए कैसे पढ़ें
1. पढ़ाई के लिए सही जगह चुनें
पढ़ाई करते समय वातावरण एक अहम भूमिका निभाता है। पढ़ाई करने के लिए अपने घर में एक जगह को तय करें। वह जगह साफ होनी चाहिए। साथ ही साथ उस जगह शांत वातावरण होना चाहिए। बार-बार कोई आपको डिस्टर्ब करने ना आए ऐसी जगह चुने। साथ ही वहां बुक कॉपी रखने का भी इंतजाम होना चाहिए। आप चाहे तो बाहर डू नॉट डिस्टर्ब का बोर्ड भी लगा सकते हैं ताकि बार-बार लोग उस कमरे में ना आएं।
2. पढ़ाई का रुटीन बनाएं
अपनी दिनचर्या में हर चीज का एक रूटीन तय करें। किस समय आप कौन सा काम करना चाहते हैं इसका एक पूरा प्लान तैयार करें। सही तरीके से पढ़ाई करने के लिए एक सही योजना होना अनिवार्य है। पढ़ाई को करने के लिए उत्साहित रहें और इसको अपने दिनचर्या का ही एक पार्ट समझें। स्टार्टिंग में आप अपने सुविधा अनुसार जितनी देर भी बैठ पा रहे हैं उतनी देर बैठे, धीरे-धीरे इस अवधि को बढ़ाएं।
3. डिस्ट्रैक्शन दूर रखें
जो भी चीजे आपको पढ़ाई करने में बाधा उत्पन्न करती हैं उन चीजों को जितना हो सके दूर ही रखें। अपने फोन को भी डू नॉट डिस्टर्ब मोड पर लगा दें और पढ़ाई वाले कमरे से जितना हो सके दूर ही रखें।
4. अच्छे से पढ़ाई करें
आपका पढ़ाई में मन तभी अच्छे से लगेगा जब आपको चीजे धीरे-धीरे समझ में आने लगेंगी जो भी चीज आपको समझ में नहीं आ रही है उन पर थोड़ा ज्यादा समय दें। उनके बारे में अपने शिक्षकों से पूछे और चीजों को अच्छे से प्रेक्टिस करें। धीरे-धीरे जब आपको चीजे अच्छे से समझ आने लगेगी तब आपका अपने आप ही उसमें मन लगता चला जाएगा। मुश्किल विषयों को नजरअंदाज न करें और आसान विषयों पर भी बहुत ज्यादा समय व्यतीत ना करें। हर चीज को एक बैलेंस में रखें। आप जितनी देर भी पढ़ाई करते हैं उसका एक लक्ष्य तय करें। कितनी देर में आपको कितने विषय कंप्लीट करने हैं। ऐसा करने से अच्छे ढंग से पढ़ाई भी हो पाएगी साथ ही साथ आपका समय भी बर्बाद नहीं होगा।
5. बीच-बीच में रेस्ट लें
यदि आप एक साथ लगातार पढ़ाई करने बैठ जाएंगे तो आपको अपने आप ही उसमें मन नहीं लगेगा। आपके दिमाग पर एक प्रकार का प्रेशर क्रिएट होगा और आप अच्छे से पढ़ाई नहीं कर पाएंगे। ऐसे अपने लिए एक अवधि तय करें और उतनी अवधि के बाद बीच-बीच में ब्रेक लेते रहें। इससे आपका मन बीच-बीच में ताज़ा होता रहेगा और आप लंबे समय तक पढ़ाई कर पाएंगे।