Express Hurt Feelings: किसी को कैसे बताएं कि उसने आपको हर्ट किया है?

How to tell someone that they hurt you: जब हम किसी के करीब होते हैं, तो उनकी हर बात हमारे दिल तक पहुँचती है अच्छा भी और बुरा भी। लेकिन जब वही करीबी कुछ ऐसा कह दे जो हमें अंदर तक चुभ जाए, तो उस तक अपनी तकलीफ़ पहुँचाना आसान नहीं होता। अक्सर हम सोचते हैं कि क्या बताने से बात बिगड़ जाएगी?, कहीं सामने वाला नाराज़ न हो जाए? या फिर शायद ये बात छोटी सी है, इसे जाने ही दें। मगर दिल का बोझ कब तक दबा रह सकता है? जब कोई हमें हर्ट करता है और हम चुप रहते हैं, तो वो दर्द अंदर ही अंदर हमें परेशान करता है और धीरे-धीरे रिश्ता भी असर में आ जाता है।

किसी को कैसे बताएं कि उसने आपको हर्ट किया है?

हर रिश्ते में कभी न कभी ऐसा समय आता है जब कोई अपना ही कुछ ऐसा कह या कर देता है जिससे हमें अंदर से चोट पहुंचती है। यह दर्द कुछ शब्दों का हो सकता है, कोई व्यवहार का या किसी उम्मीद के टूटने का। और सबसे मुश्किल होता है उस व्यक्ति को ये बताना कि उसकी किसी बात से हमें दुख पहुंचा है।

अक्सर हम इस डर में रहते हैं कि अगर हमने अपनी बात कह दी, तो सामने वाला नाराज़ हो जाएगा या रिश्ता खराब हो जाएगा। कई बार घरों में भी ऐसा होता है चाहे माता-पिता हों, भाई-बहन या दोस्त, जब कोई अपनी बात कह नहीं पाता तो चुपचाप सब सहता रहता है। लेकिन दिल में बात दबाकर रखने से समस्या सुलझती नहीं, उल्टा और बढ़ जाती है। छोटी-छोटी बातें धीरे-धीरे रिश्तों में दूरी ला सकती हैं।

इसलिए ज़रूरी है कि जब आपको लगे कि किसी की बात ने आपको हर्ट किया है, तो सही समय पर और सही तरीके से उसे बताया जाए। इसका मतलब ये नहीं कि आप गुस्से में या ताने देते हुए बात करें। बल्कि शांति से, खुले दिल से, बिना किसी आरोप के अपनी भावना शेयर करें। आप कह सकते हैं - जब आपने ऐसा कहा था, तब मुझे बुरा लगा या मुझे लगा कि मेरी बात को समझा नहीं गया।

जब आप अपनी बात बिना किसी दोषारोपण के कहेंगे, तो सामने वाला भी उसे समझने की कोशिश करेगा। हो सकता है उसने अनजाने में ऐसा कहा हो और जब आप प्यार से समझाएंगे तो वो भी सोचने पर मजबूर होगा।

हर परिवार, हर रिश्ते में भावनाओं का आदान-प्रदान ज़रूरी होता है। अगर हम दर्द महसूस करते हैं, तो उसे समझाना भी उतना ही ज़रूरी है जितना किसी को खुश होना बताना। रिश्ते तभी मजबूत होते हैं जब उनमें खुलापन और ईमानदारी हो। बात कह देने से रिश्ता टूटता नहीं, बल्कि कई बार और मजबूत हो जाता है।