Self Confidence: क्यों चाहिए वैलिडेशन? खुद को मानें पर्याप्त

Self Confidence Tips: लोगों में कई बार सेल्फ डाउट इतनी हद तक बढ़ जाता है कि उन्हें अपने आसपास के लोगों से वैलिडेशन की जरूरत पड़ती है। तुम्हें खुद को अच्छा करने के लिए इस बात की वैलिडेशन की जरूरत पड़नी चाहिए कि सामने वाला तुम्हें बताए कि तुम अच्छी दिख रही हो कि नहीं! ऐसे में खुद को पर्याप्त कैसे माने लिए जानते हैं?

क्यों चाहिए वैलिडेशन? खुद को मानें पर्याप्त

कई बार लोगों का सेल्फ डाउट इतने हद तक बढ़ जाता है कि लोगों को खुद पर भरोसा नहीं रहता। हम अच्छे दिख रहे हैं या नहीं? क्या हम अच्छा कर रहे हैं या नहीं? इसके लिए हमें सामने वाले से वैलिडेशन की जरूरत क्यों पड़ती है? जब हम अपनी मेहनत खुद देखते हैं और हम खुद को अंदर से जानते हैं तो हमें यह सामने वाला नहीं बता सकता कि हम परफेक्ट है या नहीं।

क्यों होता है सेल्फ डाउट? 

लाइफ में कई बार लोग इतने ज्यादा क्रिटिसाइज किए जाते हैं कि लोगों को खुद के ऊपर डाउट होना शुरू हो जाता है कि वह पर्फेक्ट है या नहीं। परफेक्ट तो कोई भी नहीं होता हालांकि खुद को अच्छा ना मानना यह गलत है सबके लिए खूबसूरती, सक्सेस और अचीवमेंट का अलग मतलब होता है इसीलिए अपनी अचीवमेंट को किसी दूसरे से कंपेयर करना या फिर दूसरों से उसे बारे में वैलिडेशन मांगना सही नहीं। 

सेल्फ डाउट को कैसे कर सकते हैं कम?

• खुद को दूसरों से कंपेयर करना बंद कर दें। सब यूनिक तरीके से परफेक्ट होते हैं। व्यक्ति में सबसे ज्यादा सेफ डाउट कंपैरिजन के कारण ही आता है। किसी सेलिब्रिटी या मॉडल से खुद को कंपेयर करना गलत है।
• खुद के बारे में रोज 10 अच्छी बातें बोले। ऐसा करने से आपको अपनी अच्छाइयों के बारे में पता चलता है और अच्छा कहने से आपकी बॉडी भी उसी प्रकार काम करती है।
• टॉक्सिसिटी को जिंदगी से बाहर निकाले। कई बार आपके आसपास रहने वाले लोगों की टॉक्सिसिटी और नेगेटिव बातों से आपके अंदर सेल्फ डाउट आ सकता है। ऐसे लोगों को अपनी जिंदगी में रखना कहीं ना कहीं आपको डिमोटिवेट करता है।
• अपने फ्लॉस में अच्छाई ढूंढने की कोशिश करें। सब एक अलग तरीके से यूनिक होते हैं यदि आपको अपने अंदर कमियां नजर आती है तो उन कमियों में कुछ पॉजिटिविटी खोजने की कोशिश करें।
• मेडिटेशन और जर्नल भी काम आता है। मेडिटेशन जर्नल और एक्सरसाइज से काफी ज्यादा मोटिवेशन और कॉन्फिडेंस आता है। जो कि सेल्फ डाउट को कम करता है।