Tea: जानें कितने कप चाय का सेवन करना है जरूरी?

हमारे देश में पानी के बाद सबसे ज़्यादा पिया जाने वाला बेवरेज चाय है। भारत में प्राचीन काल से ही चाय स्वस्थ वर्धक पेय पदार्थ है। आधुनिक मेडिकल रिसर्च ने भी इस नुक्ते पर अपनी मोहर लगाई है। चाय कई प्रकार की है जैसे कि ब्लैक, ग्रीन, वाइट इत्यादि। सर्दियों में तो  पूरे भारत में सबसे ज़्यादा पीने वाला पेय पदार्थ चाय है। भारत में बहुत से लोगों कि शुरुआत तो चाय से ही होती है। जिसके कारन वे दिन में 5 - 6 से कप पी ले लेते है। क्या इतने कप चाय पीने सेहत के लिए अच्छा है? कितने कप चाय पिए? क्या चाय पीनी भी चाहिए ? इन सब सवालों के जवाब हम इस आर्टिकल में देंगे -

Tea: जानें कितने कप चाय का सेवन करना है जरूरी?

कितने कप चाय पीनी चाहिए ?

अगर आप  चाय के प्रेमी है और दिनभर में बहुत ज्यादा चाय पीते हैं तो आपको सावधान होना पढ़ेगा। इतनी अधिक चाहे पीने के शरीर को बहुत नुकसान हो सकते है। अगर दिन में  5 से 6 कप चाय पीते है इससे आपकी बॉडी में डिहाइड्रेशन की समस्या पैदा हो सकती है। चाय में कैफीन की मात्रा होती हैं और ज्यादा पीने से बॉडी में एंजायटी और स्ट्रैस पैदा हो सकता है।  साथ ही चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है.   इसके अलावा चाय ज्यादा पीने से हड्डियों में कमजोरी आने लगती है । 

कुछ दवाओं के साथ इंटरप्ट कर सकते हैं: आप चाय को बहुत पसंद करते हैं और आपको उपचार का पालन करने की सलाह दी जाती है, चाय कुछ दवाओं के साथ बाधित कर सकती है।  यदि आप चाय पीते हैं तो अपने डॉक्टर से अनुमति लें। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर में किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि अगर आप उनके साथ चाय पीते हैं तो कुछ एंटीबायोटिक दवाओं की प्रभावशीलता बढ़ सकती है। चाय कुछ दवाओं जैसे MAOI, कीमोथेरेपी दवाओं, मौखिक गर्भ निरोधकों और क्लोज़ापाइन की प्रभावकारिता को भी कम कर सकती है।