पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ दोनों हैं ज़रूरी, कैसे करें मैनेज?

Tips to manage your work life balance: मॉडर्न सोसाइटी में महिला हाउस वाइफ होने के साथ-साथ वर्किंग वुमन भी है और सबसे बड़ा चैलेंज है फ़ैमिली और बॉस को अच्छे से मैनेज करना। हम अगर कुछ बातों का अच्छे से ध्यान रखें तो हम इस चैलेंज को भी आसानी से मात दे सकतीं हैं।

पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ दोनों हैं ज़रूरी - कैसे करें मैनेज?

1. टाइम मैनेजमेंट और शेड्यूल

 महिलाओं को कोशिश करनी चाहिए कि उनका वर्क शेड्यूल उनके घर के कामों से क्लैश ना हो। अपना शेड्यूल इस हिसाब से बनाएँ कि आप ऑफिस और फ़ैमिली को पूरा टाइम दे स्कैन और प्लान को प्रॉपर फॉलो करें।

2. ना करें टालमेटोल

टालमटोल करना या  प्रोक्रास्टीनेशन आपके वर्क लाइफ बैलेंस को बहुत डिस्टर्ब कर सकता है। किसी भी काम को कल पर ना डाल कर अभी करें और आलस से बचें।

3. बचें डिस्ट्रैक्शन से

  कई बार हम फ़ालतू की चीज़ों में अपना टाइम वेस्ट कर काम की चीज़ों को हॉचपोच में ख़त्म करने के चक्कर में वर्क और फ़ैमिली दोनों का बैलेंस बिगाड़ बैठते हैं। इसलिए इस तरह की डिस्ट्रक्शन से बचें और ज़रूरी काम पहली फ़ुरसत में निपटा लें।

4. 'नो' बोलना सीख लें

अगर आप हाउस वाइफ के साथ वर्किंग वुमन हैं तो जितनी जल्दी हो सके ना कहना सीख लें। इससे आपका वर्क लोड कम होने के साथ साथ आप निजी काम और लाइफ पर बेहतर फोकस कर सकेंगी।

5. अपने पार्टनर की हेल्प ले लें

जब महिला वर्किंग हो तो घर का काम सिर्फ़ औरत की रेस्पोंसिबिलिटी नहीं होती, बल्कि उसे बेझिजक अपने पार्टनर से हेल्प माँग लेनी चाहिए। घर के काम दोनों पार्टनर में डिवाइड कर लेने से आपको बहुत रिलीफ़ मिलेगी। साथ ही साथ आपका बॉण्ड भी स्ट्रॉंग हो सकेगा।

6. हेल्थ का रखें ध्यान

अगर आप अपनी हेल्थ का प्रॉपर ध्यान रखेंगीं तो आप फ़ैमिली और ऑफिस वर्क को प्रॉपर हैंडल कर पाएँगीं। इसके लिए  हेल्थी फ़ूड लें,  मैडिटेशन करें और रेगुलत एक्सरसाइज़ भी करें। इसके इलावा डीहाइड्रेशन से बचने के लिये पानी भरपूर पियें।

अगर आप प्रॉपर प्लानिंग के साथ चलेंगीं और अपनी लाइफ को प्रायरिटाइज़ करे लेंगीं तो आपको पर्सनल एंड प्रोफेशनल लाइफ को मैनेज करने में बहुत हेल्प मिल सकेगी और आप अपने लिये भी टाइम निकाल लेंगीं।