Family Boundaries: परिवार के साथ सीमाएं होना क्यों जरूरी?

Why Family Boundaries Is Important: हमारे समाज में परिवार के साथ बाउंड्रीज को इतना अच्छा नहीं माना जाता है। हमें शुरू से ही सिखाया जाता है कि परिवार के साथ आपने अपनी सारी बातें शेयर करनी है और उनसे किसी भी बात को छुपानई नहीं, जिस कारण कई बार परिवार के सदस्य अपनी बाउंड्री क्रॉस कर जाते हैं. इससे आपकी आपकी लाइफ डिस्टर्ब भी हो जाती है। भारतीय समाज में इंडिविजुअल लाइफ को इतनी प्रायोरिटी नहीं दी जाती है। यहाँ पर शादियां भी दो लोगों के बीच में कम पूरे परिवार में ज्यादा होती है। प्राइवेसी का कॉन्सेप्ट अभी भी हमारे आसपास में नया है। हम लोग इसे इतनी तवज्जो नहीं देते हैं। इसलिए आज हम फैमिली बाउंड्रीज के बारे में जानेंगे इसका क्या महत्व है-

Family Boundaries: परिवार के साथ सीमाएं होना क्यों जरूरी?

Mental Health

परिवार के साथ बाउंड्री मेंटेन करने से आपकी मेंटल हेल्थ बहुत अच्छी रहती है क्योंकि आप जो करना चाहते हैं, उसे करते हैं। कोई आपको जज करने वाला नहीं होता है। आपको हर बात की  जानकारी किसी को देने की जरूरत नहीं पड़ती है। आप सिर्फ जरूरत की बात उन्हें बताते हैं। आपको हर बात का हिसाब नहीं देना पड़ता है जैसे कहां, किसके साथ जा रहे हो या फिर आपने आज क्या किया।बाउंड्री मेंटेन करने से इन सब चीजों को एलिमिनेट कर दिया जाता है जिससे आपकी मेंटल हेल्थ अच्छी रहती है। 

Clear Expectation

परिवार के साथ बाउंड्री सेट करने से उनकी आपकी तरफ फालतू अपेक्षाएं खत्म हो जाती है। वह सिर्फ आपके प्रति उन  अपेक्षाओं को रखते हैं जो जरूरी हैं। उनके छोटे-छोटे कंसर्न  या हर बात पर आपके साथ पूछताछ खत्म हो जाती है। इससे आप भी खुश रहते हैं। उन्हें भी दुख नहीं होता है क्योंकि वह उन अपेक्षाओं को रखना बंद कर देते हैं जो आपसे पूरी नहीं की जा सकती।

Preventing Burnout

जब हम अपनी जरूरत और इच्छाओं को मार कर दूसरों का सोचते हैं और खुद को कभी प्रायोरिटी में रखते हैं तब हम बर्नआउट हो जाते हैं। हमारा किसी काम में मन नही लगता, हमारे अंदर बेचैनी रहती है और अंदर खाली हो जाता है लेकिन बाउंड्री सेट करने से आप दूसरों की जरूरत के साथ-साथ खुद को पहल देते हैं। आप खुद के लिए समय निकालते हैं। दूसरों का बोझ खुद पर नहीं लेते हैं जिससे आप बर्नआउट से बच जाते हैं। 

Self Esteem

जब आप लाइफ को अपने मुताबिक व्यतीत करना शुरू कर देते हैं और दूसरों का दखल बंद कर देते हैं तब आप अपने फैसले अपनी स्थिति और काबिलियत के हिसाब से लेने लग जाते हैं। आपके अंदर आत्म-विश्वास बिल्ड होने लग जाता है। आपको अपने समय और एनर्जी दोनों की कदर होती है। ऐसा तब होता है जब आप अपनी फैमिली के साथ एक बाउंड्री एस्टेब्लिश करते हैं क्योंकि कई बार हम फैमिली में अपने आप को इतना कम मान लेते हैं कि हमारा छोटा डिसीजन भी दूसरों की सहमति मिलने पर लिया जाता है।