Healing In Life: जीवन में आगे बढ़ने के लिए हीलिंग क्यों जरुरी है?

Why Healing Is An Essential Part Of Life: जीवन में कई बार ऐसा समय आता है जब हमारे साथ कुछ ऐसी घटनाएं हो जाती हैं या कुछ ऐसे लोग मिल जाते हैं जो हमें ऐसी चोट देकर जाते हैं जिसके निशान हमेशा ही रहते हैं। यह निशान हमें जिंदगी में आगे बढ़ने नहीं देते हैं और जब भी हम कुछ नया करना चाहते हैं तो ये बीच में बाधा बन जाते हैं। इसके कारण हम लाइफ में ग्रोथ नहीं कर पाते हैं। वहीं हीलिंग का बहुत बड़ा रोल बन जाता है क्योंकि इससे हम उन निशानों को धुंधला कर सकते हैं और जीवन में आगे बढ़ सकते हैं। इससे हम अपने दर्द को छुपाते नहीं है बल्कि उसका सामना करते हैं और उसके इलाज की कोशिश करते हैं। आईए जानते हैं कि हीलिंग की जिंदगी में क्यों जरूरी है-

जीवन में आगे बढ़ने के लिए हीलिंग क्यों जरुरी है?

1. दर्द को होल्ड करने का कोई फायदा नहीं

दर्द को होल्ड करने का कोई फायदा नहीं है. जब तक आप दर्द को खुला नहीं छोड़ेंगे तब तक उसे आराम नहीं  मिलेगा। इससे आप अपने दर्द को और ही बढ़ाएंगे। इसलिए हमेशा ही दर्द को पहचाने और उसके इलाज की कोशिश करें। कोई भी चीज जो जिंदगी में आपको परेशान करती है और आगे बढ़ने से रोकती है आपको उससे भगाने की जरूरत नहीं है बल्कि उसका सामना करें और उसे जड़ से खत्म करें तभी आप अपनी जिंदगी में आगे बढ़ पाएंगे।

2. आने वाले समय पर फोकस करें

आपको यह बात समझने की जरूरत है कि आपका पहले ही बहुत सारा समय खराब हो चुका है। अब आपको आगे के समय को संभालना है। जिंदगी में मौके बार-बार नहीं मिलते हैं। इसलिए हमेशा ही मौके को पहचाने और जिंदगी में आगे बढ़ने की कोशिश करें। अगर आप अपने पुराने दर्दों को लेकर बैठे रहेंगे और उसके बारे में सोचते रहेंगे तो आप आगे की जिंदगी पर फोकस नहीं कर पाएंगे।।अगर आपको जिंदगी में कोई नया पार्टनर मिल रहा है या फिर आप करियर में कोई  नया मौका आ रहा है तो उसे ग्रैब करें। अपने ऊपर डाउट मत करें।

3. जिंदगी को एक मौका दें

जिंदगी किसी की भी परफेक्ट नहीं होती है। ऐसा नहीं है कि हर किसी की जिंदगी में सब कुछ अच्छा ही होता है। बुरा समय हर किसी के जिंदगी में आता है तो ऐसे में आपको पुरानी बातों को भूलकर जिंदगी को एक नई शुरुआत करनी चाहिए। आप जिंदगी की नई शुरुआत कभी भी कर सकते हैं l। यह कोई रूल नहीं है कि आप जिंदगी की शुरुआत सिर्फ जन्म होने पर ही कर सकते हैं। जब भी आपको लगे आप जिंदगी में रिसेट होने की जरूरत है तो आप तुरंत ही इसे दें। ऐसे आप नए लोगों को और नए मौकों को अपनी जिंदगी में आने का इशारा करते हैं।

4. दूसरों की मदद लें

अगर आप पास्ट ट्रॉमा से नहीं निकल पा रहे हैं या फिर वो चीज आपको बार-बार परेशान कर रही है तो ऐसे में दूसरों की मदद लेने से मत शर्माए। ऐसा नहीं है कि आप में कोई कमी है या आपमें क्षमता नहीं है लेकिन कई बार हम खुद चीजों को संभाल नहीं पाते हैं क्योंकि हम ठीक नहीं होते हैं। आपको यह समझना होगा कि मैं ठीक नहीं हूं और मुझे किसी की जरूरत है। इसमें कोई भी शर्म या फिर बुरा मानने वाली बात नहीं है। आप थेरेपी की मदद ले सकते हैं या अपने दोस्तों या फिर परिवार की मदद ले सकते हैं। इससे आप जिंदगी में आगे बढ़ सकते हैं।  

5. Wellbeing पर फोकस करें

इन सब चीजों के कारण आपकी शारीरिक और मानसिक वेल बीइंग पर बहुत असर पड़ता है। इसलिए आप अपने लाइफस्टाइल के ऊपर ध्यान दें। सुबह जल्दी उठें, एक्सरसाइज करें, नए लोगों से मिले और अपनी डाइट का ध्यान रखें। इसके साथ ही अपनी मेंटल वेल बीइंग के लिए योग फिर मेडिटेशन करें। आप पास्ट को भूलकर आज में रहने की कोशिश करें। खुद पर डाउट मत करें। आप खुद को एक्सप्लोरर करें। अपने आप को जानने की कोशिश करें कि मैं क्या हूं। दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसकी चिंता मत करें।