Basic Things About Skincare: आप स्किनकेयर के बारे में कितना जानते हैं?

Basic Things About Skincare: शायद आपको लगता होगा कि आप स्किनकेयर के बारे में सब कुछ जानते हैं। लेकिन क्या सच में? हम जानते हैं कि स्किनकेयर के बारे में फैक्ट्स ढूँढने में बहुत ज़्यादा वक़्त लगता है और यह फ़्रस्ट्रेट भी कर देता है। स्किनकेयर कोई एक चीज़ नहीं बल्कि बहुत सारी प्रथाओं से मिलकर बनता है जो स्किन की अपीयरेंस में सुधार करती है और स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा दिलाती है। इनमें न्यूट्रिशन, ज़्यादा धूप से बचाव और सही कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल शामिल हो सकते हैं।

अपीयरेंस को बढ़ाने वाली प्रथाओं में ब्यूटी कॉस्मेटिक्स, बोटुलिनम, एक्सफोलिएशन, फिलर्स, लेज़र रिसर्फेसिंग, माइक्रोडर्माब्रेशन, पील्स, रेटिनॉल थेरेपी और अल्ट्रासोनिक स्किन ट्रीटमेंट्स शामिल है। स्किनकेयर कई सेटिंग्स में एक डेली रूटीन प्रोसीजर है, जैसे बहुत शुष्क या बहुत नम स्किन, और स्किन प्रॉब्लम्स को रोकना। इसलिए हम आपको स्किनकेयर फैक्ट्स से रूबरू करवाएंगे। 

Basic Things About Skincare: जानते हैं कुछ बेसिक और बेहतरीन स्किनकेयर फैक्ट्स-

1. ड्राई स्किन से बचने के लिए मॉइस्चराइज़र सबसे अच्छा तरीका है।

अगर आपकी स्किन ड्राई है और उस को नमी की सख्त जरूरत है, तो शॉवर से बाहर निकलने के बाद सीधे लोशन लगाएं ताकि उस नमी को सील कर दिया जाए जिसे आपकी स्किन ने अभी-अभी अब्सॉर्ब किया है।

2. रोज़ाना सनस्क्रीन लगाना स्किन एजिंग से बचाता है।

स्किनकेयर के बारे में कितनी सारी अडवाइज़ दी जाती हैं, लेकिन उनमे से सबसे अच्छा है-अपनी स्किन को उम्र बढ़ने से बचाने के लिए हर रोज़ सनस्क्रीन लगाना। अगर आप इस बात से परेशां हैं की सनस्क्रीन आपकी स्किन को खराब कर देगा, तो जिंक से भरा फॉर्मूला चुनें। ये प्रोडक्ट आमतौर पर नॉन-ग्रीसी और नॉन-इर्रिटेटिंग होते हैं, जो उन्हें एक्ने प्रोन स्किन या सेंसिटिव स्किन के लिए एप्रोप्रियेट बनाते हैं।

3. एक्सफोलिएट करने से स्किन स्मूद हो जाती है।

अगर आपकी स्किन रफ़ महसूस कर रही है, तो एक्सफोलिएट करने की कोशिश करें। जब आप अपनी स्किन को एक्सफोलिएट करते हैं, तो आप नए स्किन सेल्स का स्वागत करते हैं और स्किन को मुलायम करने का काम करते हैं। इसलिए रेगुलर इंटरवल्स में एक्सफोलिएट करें - जैसे कि हफ़्ते में एक बार।

4. नींद की कमी आपकी स्किन पर गहरा असर डाल सकती है।

अच्छी नींद न लेने से आपकी त्वचा पर स्ट्रेस आ सकता है, जिससे अनचाहे मुंहासे और पिगमेंटेशन हो सकती है। अपने शरीर और त्वचा को उस अति आवश्यक नींद से वंचित न करें। अपने शरीर को ठीक होने के लिए समय का उपयोग करने दें।

5. कैफीन से त्वचा रूखी हो जाती है।

क्या आप रूखी त्वचा से परेशान हैं? क्या आपको भी कॉफी पसंद है? लेकिन, ज़्यादा कैफीन नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए अगर हो सके तो कैफीन को अपनी डाइट से निकलने की कोशिश करें। इसकी जगह ताज़े फ़ल या फ्रूट जूस पिएं।

6. अल्कोहल स्किन को डिहाइड्रेट करता है।

यह बिलकुल सच है की शराब पीने से आपकी स्किन की अपीयरेंस पर बहुत ज़्यादा असर पड़ता है। यह अंतर इसलिए है क्योंकि शराब स्किन को डिहाइड्रेट करती है, जिससे झुर्रियां पड़ती हैं। इसके अलावा, डिटॉक्सिफाइंग आपकी स्किनकेयर में सबसे पहली प्रायोरिटी होनी चाहिए।

स्किन हमारे शरीर का सबसे बड़ा और सबसे बाहरी हिस्सा है, और इसका ध्यान रखना बहुत ज़्यादा ज़रूरी है। लेकिन यह भी ध्यान रखना चाहिए कि हमारी डाइट का हमारी स्किन पर बहुत ज़्यादा असर पड़ता है। इसलिए अपनी डाइट का हमेशा ख्याल रखें। अच्छा और हेल्दी खाना खाएं। जो आप खाएंगे, वो आपकी स्किन पर भी झलकेगा।