Oiling Before Bath: नहाने से पहले शरीर पर तेल लगाने के फायदे

Oiling Before Bath:  सुरज के संपर्क में आने से, कठोर साबुन के इस्तमाल से और बदलते मौसम की वजह से त्वचा में ड्राइनेस और भी बढ़ जाती है, और त्वचा नमी खो देती है। इस ड्राइनेस से छुटकारा पाने के लिए लोग लोशन, सीरम, क्रीम्स लगाते हैं। पहले के समय में भारतीय तेल का इस्तमाल करते थे और उनकी त्वचा काफी मुलाजम और किसी भी प्रकार की ड्राइनेस नहीं होती थी। आज के समय में बहुत कम लोग तेल का इस्तमाल अपने शरीर पर करते हैं। 

कुछ लोगों का मानना है की सिर्फ पौष्टिक आहार कहने से ही उनकी त्वचा बाहर और अंदर दोनो से सेहतमंद और खूबसूरत रहेंगी लेकिन हकीकत में हमारे शरीर को बाहर से उतनी ही पैंपरिंग की जरूरत है जितनी उसे भीतर से चाहिए। तेल लगाना हमारे शरीर को पोषण देने का एक आदर्श तरीका है। ज्यादातर लोग नहाने के बाद अपने शरीर पर तेल लगाना पसंद करते हैं लेकिन आज हम आपको नहाने से पहले तेल लगाने के कुछ फायदे बताएंगे जो शायद आपको पता नहीं हैं।

शरीर पर तेल लगाने के फायदे 

1. त्वचा में नमी को लॉक करने के लिए

तेल लगाना आपकी त्वचा का सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है।  सरसों के तेल से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से सूखी और खुजली वाली त्वचा से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है क्योंकि वे त्वचा की ऊपरी परत से नमी को हटने से रोकता है। नहाने से पहले तेल लगाने से आप अपनी त्वचा और पानी के बीच एक बैरियर पैदा करते हैं, जिससे बाद में आपकी त्वचा से तेल नहीं निकलता है। इस तेल में जरूरी फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होते हैं जो ड्राई और सेंसिटिव त्वचा को कोमल और मुलायम बनाने के लिए काफी मदद करता है।

2. शरीर के दर्द को कम करता है

जोडों के दर्द में सरसो के तेल की मालिश करना काफी फायदेमंद साबित होता है। साथ ही रोज़ नहाने से पहले मालिश करने से मसल्स मजबूत होती हैं। नहाने से पहले तेल मालिश करने से गठिया के दर्द को दूर करने में मदद मिलती है। एसेंशियल ऑयल में एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर की सूजन को कम करने के लिए फायदेमंद है। तेल मालिश आपके ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और आपकी मांसपेशियों को आराम मिलता है। मांसपेशियों की थकान को कम करने, लैक्टिक एसिड को हटाने और चोटों को रोकने के लिए लचीलेपन में सुधार करने के लिए नहाने से पहले तेल की मालिश करनी चाहिए।

3. मालिश करने से तनाव कम होता है 

मालिश करने से ऑक्सीटोसिन निकलता है, वह हार्मोन जो हमें अच्छा महसूस कराता है। इस प्रकार, एक तेल मालिश आपको तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को कन्ट्रोल और कम करके आराम और अच्छा मेहसूस करने में मदद करती है। तेल की मालिश आपकी मांसपेशियों को आराम देती है और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाती है जो आपकी त्वचा में निखार लाते हैं। इसलिए नहाने से पहले अपने शरीर पर अच्छे से तेल को लगाएं और 5-10 मिनट के लिए मालिश करें। 

नहाने के बाद तेल लगाने से क्या परेशानियां आ सकती हैं?

1. नहाने के बाद अगर आप अपने शरीर पर तेल की मालिश करते हैं तो आपकी त्वचा पर भरपूर मात्रा में तेल और चिकनापन होगा जिसकी वजह से बाहर कि घुल मिटटी आप पर चिपक सकती है और आपको कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। 

2. अगर आप नहाने के बाद तेल लगाना प्रेफर करते हैं तो आपको बता दें कि आपके शरीर से स्मैल आना स्वाभाविक होगा क्योंंकि नारियल और सरसो के तेल की गेंद काफी तेज होती है और इससे आपके कपड़ों पर भी तेल के निशान लग सकते हैं जिससे आपके कपड़े खराब हो जाएंगे क्योंंकि तेल के निशान बहुत मुश्किल से निकलते हैं।