Makar Sankranti 2023: तिल के लड्डू खाने के 5 फायदे

Makar Sankranti 2023: सर्दियों में कुछ चीजों को खाना किसी दवाई को खाने से कम नहीं है, तिल हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में हेल्पफुल है, तिल में पाया जाने वाला तेल हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है, और दिल पर ज्यादा भार नहीं पड़ने देता यानी दिल की बीमारी दूर करने में भी तिल हेल्पफुल है, तिल में डाइट्री प्रोटीन और एमिनो एसिड होता है, जो बच्चों की हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है, इसके अलावा यह मांस-पेशियों के लिए भी बहुत सही है।

Benefits Of Sesame: तिल के लड्डू खाने के 5 फायदे-

1. सर्दी जुकाम में असरदार

तिल के लड्डुओं का नेचर गर्म होता है, सर्दी के दिनों में यह हमारे शरीर को गर्म रखता है, यही कारण है, कि सर्दी के मौसम में लोग तिल के लड्डू खाना पसंद करते हैं, इसके साथ ही यह सर्दी के मौसम में होने वाले खांसी, जुखाम और बुखार से भी हमारे शरीर को बचाता है,

2. स्ट्रेस रिलीफ

गुड़ और तिल से बने यह लड्डू खाने में बहुत टेस्टी होते है, इसके टेस्ट में खो कर हम अपना स्ट्रेस वैसे ही भूल जाते हैं, इसके साथ ही तिल में प्रोटीन, कैल्शियम और बी कॉम्प्लेक्स की लिमिट हमारे दिमाग को स्ट्रेस फ्री रखती है, हर दिन लगभग 50 ग्राम तिल के लड्डू खाने से हम सर्दी में स्ट्रेस फ्री रह सकते हैं,

3. इम्यूनिटी को बढ़ाते है 

कोरोना के इस दौर में हमें अपनी इम्यूनिटी का खास ध्यान रखना पड़ता है, सर्दी में के मौसम में हम जल्दी बीमार पड़ सकते है, इसके लिए जरूरी है, कि हम डेली तिल के लड्डू खाये, इस कारण हमारी इम्यूनिटी बढ़ी रहे।

4.पाचन को करता है हेल्थी

तिल के लड्डू मेवे और घी के मिक्सचर से तैयार किए जाते है, इसके कारण यह हमारी पाचन शक्ति को बढ़ाने में हेल्पफुल होते हैं, बालों को मजबूती देने और बॉडी में ब्लड की लिमिट को बढ़ाने के लिए भी तिल के लड्डू फायदेमंद है।

5. त्‍वचा की देखभाल

इसमें विटामिन ई और विटामिन बी पाया जाता है, जो कि त्‍वचा को जवां और चमकदार बनाता है। अगर आप सर्दियों में तिल और गुड का लड्डू खाएंगी तो आपकी जवानी बरकरार रहेगी।