Benefits Of Vitamin E For Skin And Hair: स्किन और बालों के लिए विटामिन ई के फ़ायदे

Benefits Of Vitamin E For Skin And Hair: क्या आपने गौर किया है की विटामिन ई का नाम ब्यूटी कन्वर्सेशन में कितनी बार सामने आता है, चाहे दोस्तों के साथ या आपके ब्यूटीशियन और हेयर स्टाइलिस्ट के साथ। असल में, अगर आप किसी भी स्किन और हेयर केयर प्रोडक्ट की पैकेजिंग पर बारीक प्रिंट को ध्यान से पढ़ते हैं, तो आप पाएंगे की उनमें से ज़्यादातर विटामिन ई को एक इम्पोर्टेन्ट इंग्रेडिएंट की तरह एनलिस्ट करते हैं।

विटामिन ई के लिए केमिकल वर्ड 'अल्फा-टोकोफेरोल' है। यह एक फैट सॉल्युबल विटामिन है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है, जो सेल मेम्ब्रेन को फ्री-रेडिकल्स द्वारा किए गए नुकसान से बचाता है।

Benefits Of Vitamin E For Skin: स्किन के लिए विटामिन ई के फ़ायदे 

1. मॉइस्चराइज़िंग एजेंट

आयल सॉल्युबल नुट्रिएंट के रूप में, विटामिन ई पानी में सॉल्युबल प्रोडक्ट्स की तुलना में भारी होता है। यह मॉइस्चर की कमी, जो डिहाइड्रेटिड स्किन का कारण बनता है, और डल स्किन को रिस्टोर और रेजुवेनेट करता है। अपने रेगुलर मॉइस्चराइज़िंग लोशन में विटामिन ई आयल की कुछ बूंदों को मिलाएं, और सोते समय अपनी स्किन पर लगाएं।

2. प्रीमेच्योर स्किन एजिंग के लक्षण कम करता है 

विटामिन ई आपके शरीर और स्किन की उम्र बढ़ने के चान्सेस को कम करता है और इस तरह झुर्रियां आने से और स्किन को डल होने से बचाता है। विटामिन ई स्किन की इलास्टिसिटी बनाए रखने के साथ कोलेजन की प्रोडक्शन को बढ़ाता है, जिससे स्किन की फाइन लाइन्स और झुर्रियों में कमी आती है।

3. सनबर्न का करता है इलाज

अल्ट्रावायलेट रेज़ से होने वाले फ्री रेडिकल्स डार्क स्पॉट्स और सनबर्न का कारण बन सकते हैं। विटामिन ई इस डैमेज को बेअसर करता है और सनबर्न हुई स्किन को हील करता है। आपको बस इतना करना है कि विटामिन ई आयल की कुछ बूंदें लें, या विटामिन ई का एक कैप्सूल भी तोड़ लें और फिर इससे अफेक्टेड एरिया में धीरे से मालिश करें।

4. स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में मदद करता है

स्ट्रेच मार्क्स वाइट स्ट्राइप के निशान होते हैं जो स्किन के ज़्यादा खिंचने की वजह से दिखाई देते हैं। इससे स्किन अपनी इलास्टिसिटी खो देती है। यह प्रेग्नेंसी और वज़न बढ़ने की वजह से होते हैं। स्ट्रेच मार्क्स पर विटामिन ई आयल से रेगुलर मालिश से इलास्टिसिटी रिस्टोर हो जाती है और स्ट्रेच मार्क्स का दिखना भी कम होता है।

Vitamin E benefits For Hair: बालों के लिए विटामिन ई के फ़ायदे 

1. बालों के स्टिम्युलेंट के रूप में

स्कैल्प की हेल्थ पीएच लेवल, आयल प्रोडक्शन, ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन जैसे कई फैक्टर्स पर डिपेंड करती है। जब आपकी स्कैल्प सूख जाती है, तो सिबेशियस ग्लैंड्स ज़्यादा काम करने लगती हैं, जिससे आपकी स्कैल्प ज़रूरत से ज़्यादा ऑयली हो जाती है। एक्स्ट्रा आयल बालों के फॉलिकल्स को बंद कर देता है, जिससे खुजली, रूसी और बाल झड़ने लगते हैं। विटामिन ई आयल ग्लैंड्स को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है और बाल हेल्दी और मज़बूत होते हैं।

2. हेयर ग्रोथ में करता हैं मदद

एंटीऑक्सिडेंट की एक खासियत यह है की यह शरीर और स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है। इस तरह बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है। बस थोड़े से गर्म नारियल के तेल में विटामिन ई के एक या दो कैप्सूल मिला लें। इस मिक्सचर से स्कैल्प और बालों में मालिश करें, और इसे एक घंटे तक आराम दें।

3. स्प्लिट एंड्स को ठीक करता है 

विटामिन ई ऑयल से बालों में डीप कंडीशनिंग करनी चाहिए क्योंकि यह बालों के क्यूटिकल्स को ठीक करने में मदद करता है और स्प्लिट एंड्स को ठीक करता है। ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल, विटामिन ई ऑयल को एक साथ मिलाएं और स्कैल्प को न्यूट्रिशन देने के लिए गर्म तेल से मालिश करें। इससे आपको जल्दी ही फ़र्क देखने को मिलेगा।