8 Health Benefits Of Tulsi: क्या आप तुलसी के ये फ़ायदे जानते हैं ?

Health Benefits Of Tulsi: तुलसी का पौधा तो आमतौर पर हर हिंदुस्तानी घर में दिखाई देता है। पुराने ज़माने से ही लोग तुलसी का इस्तेमाल करते आ रहे हैं। लोग भले ही तुलसी पूजा के लिए तुलसी को घर पर लगाते हों, लेकिन इसी के साथ साथ तुलसी के कितने सारे हेल्थ बेनिफिट होते हैं, ये बात शायद ही सब लोग जानते होंगे। इसीलिए, आइये जानते हैं तुलसी के कुछ फ़ायदे:

Health Benefits Of Tulsi: जानिए तुलसी के फ़ायदे 

1. नेचुरल इम्युनिटी बूस्टर

तुलसी विटामिन सी और ज़िंक से भरपूर होती है। इस प्रकार यह एक नेचुरल इम्युनिटी बूस्टर की तरह काम करती है और इन्फेक्शन्स को दूर रखती है। इसमें बहुत सारी एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल प्रॉपर्टीज़ होती हैं जो हमें कई तरह के इन्फेक्शन्स से बचाती हैं। तुलसी के पत्तों का अर्क टी हेल्पर सेल्स और नेचुरल किलर सेल्स की एक्टिविटी को बढ़ाता है, जिससे इम्युनिटी को बढ़ावा मिलता है।

2. बुखार और दर्द को कम करता है:

तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो इन्फेक्शन्स से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे बुखार कम होता है। तुलसी के ताज़े रस को काली मिर्च के चूर्ण के साथ लेने से बार-बार होने वाला बुखार ठीक हो जाता है। तुलसी के पत्तों को आधा लीटर पानी में इलायची के पाउडर में उबालकर चीनी और दूध के साथ मिलाकर पीने से बुखार को कम करने में भी असरदार होता है।

3. सर्दी, खांसी को कम करता है

तुलसी में मौजूद कैम्फीन, सिनेओल और यूज़ेनॉल सीने में ठंड और जमाव को कम करने में मदद करते हैं। तुलसी के पत्तों का रस शहद और अदरक के साथ मिलाकर ब्रोंकाइटिस, दमा, इन्फ्लुएंजा, खांसी और सर्दी को ठीक करने में असरदार होता है।

4. स्ट्रेस और ब्लड प्रेशर को कम करता है

तुलसी में यौगिक ओसीमुमोसाइड्स A और B होते हैं। ये स्ट्रेस को कम करते हैं और ब्रेन में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन को बैलेंस करते हैं। तुलसी में मौजूद एंटी इनफ्लेम्मेटरी प्रॉपर्टीज़ सूजन और ब्लड प्रेशर को कम करने में हेल्प करती हैं।

5. एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज़

तुलसी में मौजूद फाइटोकेमिकल्स में मज़बूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इस प्रकार, वे हमें स्किन, लिवर, मुंह और फेफड़ों के कैंसर से बचाने में मदद करते हैं।

6. हार्ट हेल्थ में मददगार

तुलसी का ब्लड लिपिड कॉन्टेंट को कम करके, इस्किमिया और स्ट्रोक को दबाने, हाई ब्लड प्रेशर को कम करने और इसके हाई एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण हार्ट पेशेंट्स के ट्रीटमेंट पर गहरा असर पड़ता है।

7. डाइबिटीस पेशेंट्स के लिए अच्छी होती है

तुलसी के पत्तों का अर्क टाइप 2 डाइबिटीस पेशेंट्स में ब्लड शुगर लेवल को कम करता है। इसलिए जिन लोगों को डाइबिटीस हो, वो चाय में तुलसी डालकर या फिर पानी में ही तुलसी के पत्ते उबालकर पी सकते हैं।

8. थकान को कम करने में मददगार

रिसर्चिज़ से यह भी पता चला है कि तुलसी के कई फिज़िकल और मेन्टल हेल्थ बेनिफिट्स हैं। उदाहरण के लिए, काम पर एक थका देने वाले दिन के बाद एक तुलसी चाय पीने से स्ट्रेस और थकान को दूर करने में मदद मिल सकती है। इसी तरह, लंबे समय तक स्टडी के दौरान तुलसी कई कोई भी ड्रिंक स्टूडेंट्स के लिए कंसंट्रेशन बढ़ाने में मदद कर सकता है।

Disclaimer: यह सार्वजनिक रूप से एकत्रित जानकारी है। यदि आपको किसी विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।