क्या आप में सेक्स करने की इच्छा कम होती जा रही हैं? अपनाइये ये 5 तरीके

Published by
Yasmin Ansari

क्या आपको किसी भी sexual activity में कोई इंट्रस्ट नहीं है? न ही आप कोई sexual fantasies के बारे में सोचती हैं? आपको अपने sexual interest को लेकर चिंता करने की ज़रूरत नहीं हैं। low sex drive की ये समस्या कई औरतों में पाई जाती हैं , यह एक आम प्रॉब्लम हैं। इस प्रॉब्लम से ओवरकम किया जा सकता है। सेक्स की इच्छा 

1. अपनी बॉडी पर कॉन्फिडेंस रखे :

सेक्स करने की इक्छा को बढ़ाने के लिए खुद में आत्मविश्वास को बढ़ाना होगा। आप अपनी बॉडी के लिए जैसा फील करती है ,वही आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित करता है। अपनी बॉडी में ख़ामियों को देखने के बजाये अपने गुणों पर फोकस करे और अपने कॉन्फिडेंस और सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकते हैं।

2. मैडिटेशन है फायदेमंद :

महिलाओं में तनाव sexual relation को इफ़ेक्ट करता हैं। कई बार पुरुष सेक्स के जरिए अपने तनाव को कम करने की कोशिश करते है और महिलाएं स्ट्रैस के कारण sexual relation बनाने से बचती है। स्ट्रैस दूर करने के लिए मैडिटेशन सबसे अच्छा तरीका है ,इससे आप अपनी सेक्स ड्राइव को बेहतर बना सकते हैं।

3. अच्छी नींद लें

आजकल के इस बिज़ी लाइफस्टाइल में अच्छी नींद आना काफ़ी मुश्किल हैं। ऐसी महिलायें जो पूरा दिन जॉब करती है ,और फिर घर के काम भी करती है। रात होने तक वह बहुत थक जाती है ,जिससे उनके अंदर सेक्स करने की इच्छा कम हो जाती हैं। इसलिए अच्छी नींद सेक्स की इच्छा को बढ़ाने के लिए बहुत ज़रूरी है।

4. अपने बॉन्ड को मज़बूत बनाये

दो लोगों के बीच छोटी – मोटी लड़ाई होना आम बात है , लेकिन कई बार ये लड़ाई आपके sexual relation पर भी असर डालती हैं। महिलाओं का इमोशनल रिलेशन उनके फिजिकल रिलेशन को इफ़ेक्ट करता है। इसलिए ज्यादा देर तक एक दूसरे से नाराज़ नहीं रहना चाहिए। बातचीत से सभी मामलों का हल मिल सकता है।

5. चॉकलेट से बढ़ाये प्यार

इस मॉडर्न ज़माने में चॉकलेट को प्यार का सिम्बल माना जाता है। इसलिए नहीं के ये टेस्टी है बल्कि इसलिए कि ये Sexual pleasure में सुधार लाता है। एक रिसर्च के मुताबिक़ चॉकलेट शरीर में फेनाइलथाइलमाइन और सेरोटोनिन को बढ़ाता है। ये आपकी सेक्स ड्राइव और मूड को अच्छा बनाती हैं। सेक्स की इच्छा 

ये थे Sexual desire बढ़ाने के तरीके।

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