Period Ease: गर्मियों में पीरियड हाइजीन प्रोडक्ट्स का सही चुनाव

Choosing the right period hygiene products in summer:गर्मी के मौसम में Period के दिन और भी मुश्किल भरे हो जाते हैं। पसीना, चिपचिपाहट और बढ़ी हुई नमी की वजह से इंफेक्शन का खतरा भी ज्यादा होता है। ऐसे में सही हाइजीन प्रोडक्ट्स का चुनाव करना बेहद जरूरी है ताकि आप इन दिनों में भी Fresh और comfortable feel कर सकें। आइए जानते हैं कैसे चुनें गर्मियों के लिए परफेक्ट Menstutal Products।

गर्मियों में पीरियड हाइजीन प्रोडक्ट्स का सही चुनाव

गर्मी में क्यों जरूरी है खास केयर

गर्मियों में ह्यूमिडिटी और पसीने की वजह से प्राइवेट एरिया में नमी बढ़ जाती है, जो bacteria के पनपने के लिए आदर्श स्थिति होती है। ऐसे में सामान्य दिनों की तुलना में पीरियड हाइजीन पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है। गलत प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से रैशेज, खुजली और यूटीआई जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

सैनिटरी पैड्स का चुनाव

गर्मियों में मार्केट में मिलने वाले रेगुलर पैड्स की जगह ब्रीदेबल और कॉटन बेस्ड पैड्स का इस्तेमाल करना चाहिए। ये पसीने को सोखकर स्किन को ड्राई रखते हैं और रैशेज से बचाते हैं। अल्ट्रा-थिन पैड्स भी अच्छा ऑप्शन हो सकते हैं क्योंकि ये कम गर्मी पैदा करते हैं। हर 4-6 घंटे में पैड बदलना न भूलें, भले ही फ्लो कम हो।

टैम्पोन और मेंस्ट्रुअल कप्स

अगर आप टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप इस्तेमाल करती हैं तो गर्मियों में इन्हें ज्यादा बार बदलने की जरूरत हो सकती है। मेंस्ट्रुअल कप्स सिलिकॉन बेस्ड होते हैं जो बैक्टीरिया को पनपने नहीं देते, लेकिन इन्हें भी 8-10 घंटे से ज्यादा नहीं पहनना चाहिए। इस्तेमाल से पहले और बाद में अच्छी तरह स्टरलाइज करना न भूलें।

इंटिमेट वॉश का महत्व

गर्मियों में सामान्य साबुन की जगह pH बैलेंस्ड इंटिमेट वॉश का इस्तेमाल करना चाहिए। यह प्राइवेट एरिया के नैचुरल pH लेवल को मेंटेन रखता है और इंफेक्शन से बचाता है। दिन में दो बार हल्के गुनगुने पानी से सफाई करना फायदेमंद होता है। परफ्यूम्ड साबुन या वॉश से बचें क्योंकि ये इरिटेशन पैदा कर सकते हैं।

अंडरवियर का सही चुनाव

पीरियड्स के दौरान कॉटन की हल्के रंग की अंडरवियर पहनना सबसे अच्छा होता है। सिंथेटिक फैब्रिक से बनी अंडरवियर पसीने को रोकती हैं और नमी बढ़ाती हैं। अगर आपको ज्यादा पसीना आता है तो दिन में एक बार अंडरवियर बदल लेना चाहिए। पीरियड पैंटीज भी अच्छा विकल्प हो सकती हैं जो लीकेज से बचाती हैं।

एक्स्ट्रा केयर टिप्स

पीरियड्स के दौरान टाइट जींस या लेगिंग्स की जगह लूज कॉटन कपड़े पहनें जिससे हवा का सर्कुलेशन अच्छा रहे। बाहर जाते समय एक्स्ट्रा सैनिटरी पैड्स और वाइप्स अपने बैग में जरूर रखें। अगर आपको ज्यादा परेशानी हो रही हो तो कोल्ड कंप्रेस या एलोवेरा जेल लगा सकती हैं जो सूजन और जलन को कम करेगा।

गर्मियों में पीरियड्स के दौरान थोड़ी सी अतिरिक्त सावधानी आपको कई तरह की परेशानियों से बचा सकती है। सही हाइजीन प्रोडक्ट्स का चुनाव और समय-समय पर उन्हें बदलते रहना बेहद जरूरी है। याद रखें, पीरियड्स एक नेचुरल प्रोसेस है और इन दिनों में खुद का ख्याल रखना आपका अधिकार है।