Winters में ग्लोइंग स्किन कैसे रखें

How To Keep Glowing Skin In Winters: ठंड के मौसम में सर्दी जुकाम जैसी बीमारियां तो फैलती ही हैं साथ में स्किन को भी सर्द हवाओं की मार झेलनी पड़ती है। इन ठंडी हवाओं से स्किन अक्सर ड्राई, रूखी और बेजान हो जाती है। ऐसे में यह पांच टिप्स है जिससे आप स्किन को सर्दियों में भी ग्लोइंग रख सकती हैं|

जानिए कैसे विंटर्स में रख सकते हैं अपनी स्किन को ग्लोइंग

1. मॉइश्चराइजर लगाए

मार्केट में आजकल कई प्रकार के मॉइश्चराइजर उपलब्ध है। ठंड के मौसम में किसी अच्छे ब्रांड का मॉइश्चराइजर उपयोग करना ना भूले। स्किन को पहले धोले उसके बाद उस पर सुबह-शाम नियमित रूप से मॉइश्चराइजर लगाएं। यदि आप मार्केट के मॉइश्चराइजर उपयोग नहीं करना चाहती तो आप घर पर भी केले और क्रीम को मिक्स करके मास्क बना सकती हैं या कोकोनट ऑयल, एलोवेरा और हनी भी स्कीन पर लगा सकती हैं।

2. पर्याप्त मात्रा में पानी पिए

गर्मियों के मौसम में तो लोग पर्याप्त पानी पीते रहते हैं परंतु सर्दियां आते ही ज्यादा पानी नहीं पीते। सर्दियों के मौसम में भी पानी पीना उतना ही जरूरी है। 7 से 8 गिलास पानी अवश्य पिए। आप चाहे तो फोन पर भी पानी पीने का रिमाइंडर लगा सकती हैं।

3. ज्यादा देर शॉवर ना ले

सर्दियों के मौसम में नहाने के लिए अक्सर गर्म पानी का उपयोग होता है। लेकिन ज्यादा देर गर्म पानी स्किन पर डालने से स्किन रूखी और ड्राई हो सकती है। इसलिए ज्यादा देर गर्म शॉवर लेने से बचे।

4. व्यायाम करते रहे

ठंडी के मौसम में ज्यादातर लोग पूरे दिन रजाई में बैठना ही पसंद करते हैं। परंतु ठंड में भी एक्सरसाइज करना अत्यंत आवश्यक है। दिन भर में कम से कम 30 मिनट का व्यायाम जरूर करें। इसमें 30 मिनट की वॉक, डांस या योग कर सकते हैं। इससे शरीर में चुस्ती और फुर्ती भी आती है साथ-साथ शरीर गर्म भी रहेगा। व्यायाम करने से स्किन में रक्त का संचार अच्छा रहता है जिससे त्वचा ग्लोइंग रहती है।

5. अच्छा आहार ले

ठंड के मौसम में आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए ताकि रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़े और त्वचा भी अच्छी रहे। विटामिन सी से युक्त आहार अपनी डाइट में जरूर शामिल करें जैसे कि ग्रीन टी, शकरकंद, नट्स, ब्रोकली, टमाटर इत्यादि। यह स्किन डैमेज को भी रोकता है और त्वचा को चमकते रहने में मदद करता है।