Summer Tips: जाने गर्मियों में खीरे का इस्तेमाल आप किन तरीकों से कर सकते है

Know In What Ways You Can Use Cucumber In Summer : खीरा गर्मियों में मिलने वाला एक ऐसा फल है जैम लगभग 95 प्रतिशत तक पानी होता है। खीरा गर्मियों का सुपरफूड है। ये एक ऐसा फल है जिसका इस्तेमाल आप अपने डाइट से लेकर त्वचा और आंखों तक में कर सकती है। इसे अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल करके आप न केवल गर्मी से राहत पा सकते हैं, बल्कि अपनी सेहत और खूबसूरती को भी बनाए रख सकते हैं। इसका उपयोग आप किचन लेकर ब्यूटी ट्रेमेटमेंट के लिए कर सकती है। आइए जानते है आप इन गर्मियों में खीरे का इस्तेमाल किन किन तरीकों से कर सकती है।

गर्मियों में खीरे का इस्तेमाल आप किन तरीकों से कर सकते है ?

1. अलग अलग रेसिपी में  

खीरा गर्मियों का सुपरफूड है। इसे आप कई रेसिपी में इस्तेमाल कर सकते है। इसके अलावा आप इसे बिना किसी मेहनत के बस काटकर खा सकते है। आप चाहे तो इसे सलाद, रायते या जूस में इस्तेमाल करे। इसके अलावा बर्गर और सैंडविच में भी इसका इस्तेमाल कर सकते है। यह पाचन को सही रखता है और शरीर को ठंडक देता है। गर्मियों के दोपहर के खाने में इसे शामिल करना बेहद फायदेमंद होता है। इससे आप गर्मियों में अपने डाइट में शामिल करे और हाइड्रेटेड रहे।

2. चेहरे और त्वचा पर

खीरा त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। इसे पीसकर या उसके स्लाइस काटकर चेहरे पर लगाने से चेहरे को ठंडक मिलती है और सनबर्न भी कम होते है, साथ ही स्कीन भी हाइड्रेटेड रहती है। खीरे के रस को आप नेचुरल स्किन टोनर के रूप में इस्तेमाल कर सकती हैं। यह पोर्स को बंद करता है, जिससे मुहांसे भी कम होते हैं और चेहरे पर नैचुरल ग्लो आता है।

3. आंखों की ठंडक के लिए

अगर आपकी भी आखें गर्मियों में ड्राय हो जाती है, या उनमें जलन होने लगती है तो खीरे के स्लाइस को काटकर आंखों पर रखे। इससे आंखों की थकान दूर होती है और डार्क सर्कल भी कम होते हैं। धूप से आने के बाद आंखों पे खीरा रखने से आंखों को ठंडक मिलती है और ड्राइनेस दूर होती है।

4. वजन घटाने में सहायक स्नैक  

खीरा में लो-कैलोरी होता है और इसे भूख लगने पर हेल्दी स्नैक के रूप में भी आप खा सकती है। अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो खीरा आपके लिए आदर्श स्नैक है। इससे आपकी क्रेविंग कंट्रोल रहेगी। इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो भूख को भी नियंत्रित रखती है।

5. खीरे की आइस क्यूब्स

खीरे के रस को आइस ट्रे में डालकर जमा लें और इन क्यूब्स को चेहरे पर रगड़ें। यह आपकी टैनिंग को कम करेगा साथ ही त्वचा को ठंडक और ग्लो देगा। इससे आप ताजगी महसूस करेंगे। ये क्यूब्स गर्मियों में बहुत फायदेमंद होते है, खासकर बाहर धूप से अपने के बाद।