जानें कैसे आप Toxic लोगों को जिंदगी में से निकाल सकते हैं?

Tips To Distance Yourself From Toxic People: हमारी जिंदगी में बहुत सारे ऐसे लोग होते हैं जिन्हें हम पसंद नहीं करते हैं लेकिन हमें फिर भी हम उनके साथ अपनी लाइफ की बहुत सारे पल बांटने पड़ते हैं। यह सब कुछ आसान नहीं होता है। ऐसे में आपकी मेंटल हेल्थ और फिजिकल हेल्थ दोनों ही प्रभावित होते हैं। कई बार हमें समझ भी नहीं आता है कि यह लोग हमारे लिए टॉक्सिक है क्योंकि हमें उनका व्यवहार नॉर्मल लगने लग जाता है। इन्हें अपनी जिंदगी से निकालना आपके लिए चैलेंजिंग हो सकता है लेकिन यह जरूरी भी है। चलिए जानते हैं कि कैसे आप टॉक्सिक लोगों को अपनी जिंदगी से बाहर निकाल सकते हैं-

जानें कैसे आप Toxic लोगों को जिंदगी में से निकाल सकते हैं?

उनके टॉक्सिक बिहेवियर की पहचान

सबसे पहले आपको उनकी टॉक्सिक बिहेवियर की पहचान करनी होगी। जब आपको इस बात के बारे में पता होगा कि किस तरीके से वे आपसे व्यवहार करते हैं तब उनके साथ बाउंड्री बनाना ज्यादा आसान हो सकता है। आपको उनके पैटर्न को पहचाना होगा कि कैसे वो आपके साथ गैसलाइटिंग, मैनिपुलेशन या फिर धोखाधड़ी करते हैं। इसके साथ ही ऐसे लोग आपको इमोशनल ब्लैकमेल भी कर सकते हैं या फिर आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचा सकते हैं।

बाउंड्रीज

आपको अपनी लाइफ में सभी लोगों के साथ बाउंड्रीज बनाकर ही आगे चलना चाहिए। हम लोग बाउंड्रीज नहीं बनाते हैं। इसके कारण हमें टॉक्सिक लोगों को भी झेलना पड़ता है। हमें लोगों के साथ बाउंड्रीज बनानी चाहिए ताकि हम अपनी फिजिकल मेंटल और इमोशनल वेल्बीइंग का ध्यान रख सके। बाउंड्रीज बनाना सेल्फिश होना नहीं होता है। यह अपने सेल्फ केयर के लिए लिया गया एक कदम है जिसमें आप लोगों को यह हक नहीं देते हैं कि वह आपके पर्सनल स्पेस में दखलंदाजी न कर सके या फिर आपकी चॉइस पर सवाल उठा सके।

खुलकर बातचीत करना 

टॉक्सिक लोगों के साथ खुलकर बातचीत करना बहुत जरूरी है क्योंकि कई बार उन्हें खुद ही नहीं पता होता है कि हम दूसरों के साथ टॉक्सिक व्यवहार कर रहे होते हैं। जब आप उनके सामने उनके टॉक्सिक बिहेवियर और पैटर्न को हाईलाइट करेंगे तब उन्हें समझ में आएगा कि कैसे इससे दूसरे लोग प्रभावित होते हैं। ऐसी स्थिति में यह भी चांसेस है कि सामने वाले के साथ बात करना चैलेंजिंग हो क्योंकि वह आपकी बात को गलत तरीके से समझे या फिर समझने की कोशिश ना करें। ऐसे में प्रोफेशनल की मदद लेना भी जरूरी हो जाता है।

उन्हें बदलने की कोशिश मत करें

टॉक्सिक लोगों को बदलने की कोशिश मत करें। ऐसा बिल्कुल भी संभव नहीं है कि आप उनके व्यवहार को कुछ दिनों में या कुछ समय में बदल सकें। इससे आपकी एनर्जी और एफर्ट व्यर्थ होंगे। इसके अलावा कुछ नहीं हो सकता है। ऐसे में आपको अपनी वेल्बीइंग के ऊपर ध्यान देना है। अगर आपको उनके साथ रहना मुश्किल हो रहा है तो आप उन्हें छोड़कर जा सकते हैं या फिर उनसे अलग हो सकते हैं। ऐसा अगर आप सोच रहे हैं कि आप उन्हें बदल सकते हैं या फिर कुछ समय बाद वो चेंज हो जाएंगे तो इसके बहुत कम चांसेस है।

आपको अपनी जरूरत और उद्देश्य को सबसे पहले रखना सीखना होगा। अगर आप खुद के बारे में सोचने में झिझकते हैं तो आपको अपनी सोच को बदलना होगा क्योंकि आपके बारे में दूसरा कोई भी व्यक्ति नहीं सोचने वाला है। अगर आपको लगता है कि आप टॉक्सिक व्यक्ति को सहन करने से अच्छे बन जाएंगे तो आप खुद के नजरों में गिर जाएंगे। अपने आप को कभी भी कम मत समझें। सबसे जरूरी कि आप रिस्पेक्ट, काइंडनेस और वैल्यू डिजर्व करते हैं।