Feeling Demotivated: जानिए क्या करें जब प्रेरणाहीन फील कर रहें हों

What To Do When Feeling Demotivated: कई बार इंसान को जीवन में फेलियर का सामना करना पड़ता है। ऐसे में बार-बार फेल होने पर या कोई टारगेट अचीव न करने पर, इंसान अनमोटिवेटेड फील करता है। उसके मन में कोई उत्साह नहीं रहता और धीरे-धीरे वह तनाव ग्रसित होने लगता है। ऐसे में यह कुछ बातें हैं जो आप उपयोग में ला सकते हैं जब भी आपको अनमोटिवेटेड फील हो

जानिए क्या करें जब Demotivated फील हो

1. खुद के साथ समय व्यतीत करें

जब भी आपको किसी कार्य को करने का मन ना करें या मोटिवेशन फील ना हो ऐसे में अपने साथ थोड़ा समय बिताए। आप म्यूजिक सुन सकते हैं या मेडिटेशन कर सकते हैं । आप बाहर नेचर में वॉक के लिए भी जा सकते हैं।

2. जर्नलिंग करें

जब भी मन परेशान हो तो आप जर्नलिंग स्टार्ट करें। अपने सारे विचारों को कागज और पेन लेकर लिखने बैठे। इससे आपका मन डिक्लटर होगा और आगे के गोल्स समझ आएंगे।

3. उद्देश्‍य ढूंढे 

अक्सर हमें मोटिवेशन इसीलिए फील नहीं होती है क्योंकि हमें जीवन का मकसद समझ में नहीं आ रहा होता या खुद की क्या अहमियत है इसके बारे में हम नहीं जानते। ऐसे में जरूरी है कि आप अपना उद्देश्य ढूंढे। आपको क्या काम करने में मजा आता है और आगे इसका क्या स्कोप है इसकी प्लानिंग करें। अच्छी किताबें पढ़ें जिससे आपको अपना उद्देश्य ढूंढने में मदद मिले।

4. दिनचर्या बनाए

जीवन में एक उचित दिनचर्या होना अति आवश्यक है नहीं तो इंसान आलसी हो जाता है। साथ ही किसी भी चीज का उत्साह और मोटिवेशन नहीं रहता। ऐसे में जरूरी है कि आप अपना एक टाइम टेबल बनाएं और नियमित तौर पर उसे फॉलो करें। किस समय में क्या काम करना है यह निर्धारित करें।

5. पॉजिटिव लोगों के साथ रहे

जब आपका मन परेशान हो तब यह ध्यान रखें की पॉजिटिव लोगों के साथ रहे। अपने मन में पॉजिटिव विचार लाना अति आवश्यक है। यदि ऐसे में आप नेगेटिव लोगों के साथ रहेंगे तो और ज्यादा अनमोटिवेटेड फील करेंगे।

6. सेल्फ डाउट ना करें

किसी भी स्थिति या कितने भी हार मिलने पर कभी भी खुद को किसी और से कम ना समझे। कभी भी खुद पर लिमिट ना लगाएं कि आप कोई काम कर सकते हैं या नहीं। अपने पोटेंशियल पर शक ना करें और कभी भी सेल्फ डाउट ना करें।