Respect My Space: दूसरे नहीं मान रहें आपकी बाउंड्रीज तो करें ये काम

What to Do When Someone Ignores Your Limits? रिश्तो में बाउंड्रीज का होना बहुत जरूरी है ताकि आपकी इंडिविजुअलटी कायम रहे। यह अपनी मेंटल और इमोशनल वेल्बीइंग को प्रोटेक्ट करने का एक तरीका है। बाउंड्रीज हमेशा हम खुद के लिए सेट करते हैं। ऐसा नहीं है कि बाउंड्रीज में हम दूसरों को बताते हैं कि उन्हें कैसे व्यवहार करना चाहिए या फिर उन्हें क्या करना है बल्कि हम दूसरों को यह बताते हैं कि हमें क्या कंफर्टेबल लगता है या फिर हम कैसे व्यवहार को सहन कर सकते हैं। इसलिए हेल्दी बाउंड्री सेट करना बहुत जरूरी है जिसमें आपका फोक्स अपनी पर्सनल स्पेस को प्रोटेक्ट करना है और आप अपने इमोशंस के लिए खुद जिम्मेदार होते हैं। चलिए जानते हैं कि अगर कोई व्यक्ति आपकी बाउंड्री की रिस्पेक्ट नहीं करता है या फिर उन्हें इग्नोर करता है तो आपको क्या करना चाहिए??

दूसरे नहीं मान रहें आपकी बाउंड्रीज तो करें ये काम 

सबसे पहले जानें कि आप दूसरे व्यक्ति को कभी भी कंट्रोल नहीं कर सकते हैं कि उन्हें कैसा व्यवहार करना चाहिए या फिर उन्हें क्या नहीं करना चाहिए। बाउंड्रीज सेट करना आपका एक इंडिविजुअल फैसला है जो आप खुद के लिए लेते हैं। अगर कोई आपकी बाउंड्रीज को नहीं मान रहा है तो ऐसे में आपको इस प्रक्रिया को बार-बार दोहराने की जरूरत पड़ सकती है और यह चैलेंजिंग भी हो सकता है। ऐसे में आपको इस बात को पहचानने की जरूरत है कि आप कहां पर गलती कर रहे हैं और किस तरीके की बाउंड्रीज आपको दूसरों के साथ सेट करनी चाहिए।  बाउंड्रीज कई प्रकार की होती हैं। बाउंड्रीज इग्नोर होने पर आपको गुस्सा भी आ सकता है या फिर आप हिंसक हो सकते हैं लेकिन आपको ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना है। ऐसी स्थिति में आपको शांत रहना है और बार-बार अपनी बाउंड्रीज दूसरों को बतानी है। इसके साथ ही आप असर्टिव कम्युनिकेशन का सहारा ले सकते हैं जिसमें आप प्यार और स्पष्ट रूप से अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त करते हैं।

आप बाउंड्रीज खुद के लिए सेट कर रहे हैं। इस वजह से आपको यह बताने की जरूरत नहीं कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं या फिर इसके पीछे की क्या वजह है। लोगों को जस्टिफिकेशन देना छोड़कर आगे बढ़ाना सीखें। बाउंड्रीज इग्नोर होने पर इस बात का भी ध्यान रखें कि आप किन चीजों पर नेगोशिएशन कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि इन बाउंड्रीज का होना जरूरी है तो उसमें नेगोशिएशन मत करें। 

इसके साथ ही आप अलग तरीके से भी बाउंड्रीज को सेट कर सकते हैं। बाउंड्रीज सेट करना सिर्फ इसलिए मत छोड़ें क्योंकि लोग आपकी बाउंड्रीज को मान नहीं रहे। यह आपकी इमोशनल और मेंटल वेल बीइंग के बारे में है। इसलिए आप अपनी बाउंड्रीज के बारे में बिल्कुल क्लियर रहें और अपनी बाउंड्रीज को निरंतर फॉलो करें। अगर आप बार-बार दूसरों के ऊपर बाउंड्रीज को इंप्लीमेंट करेंगे तो कुछ समय बाद व्यवहार में बदलाव आने लगेगा। अगर दूसरे आपकी बाउंड्रीज को फिर भी इग्नोर कर रहे हैं तो आप उनके साथ इमोशनल डिस्टेंस बना सकते हैं।