Health Tips: पीरियड की समस्याओं से निपटने के लिए ट्राई करें ये होम रेमेडीज

Menstrual Health: माहवारी से हर महीने एक महिला को गुजरना पड़ता है, यह साइकिल 28 दिन से 30 दिन के भीतर की होती है आपको 28 और 30 दिन के भीतर माहवारी होना नॉर्मल है लेकिन कई बार कई महिलाओं के अनियमित पीरियड्स होते हैं, महिलाओं में अनियमित पीरियड एक आम समस्या है लेकिन अगर ज्यादा अनियमितता है तो ये कभी-कभी किसी बिमारी का संकेत भी हो सकता है, पीरियड्स की अनियमितता दो तरह से होती है अधिक मात्रा में मासिक स्त्राव और 28 दिन से पहले होना इस स्थिति में वात एवं पित्त दोनों असंतुलित होते हैं, आज हम इस आर्टिकल में इसी बारे में बात करेंगे कि अनियमित पीरियड को किन घरेलू टिप्स के जरिए ठीक किया जा सकता है।

पीरियड की समस्याओं से निपटने के लिए ट्राई करें ये होम रेमेडीज

 1. दालचीनी पावडर 

दालचीनी के बारे में कहा जाता है कि यह बॉडी हीट को बढ़ाने का काम करती है ऐसे में दालचीनी की यही खूबी आपके अनियामित पीरियड को नियमित करने में मदद करेगी, इसके लिए बस आप दालचीनी को पीसकर एक कप में ले ले उसके बाद इसमें उबला हुआ पानी मिलाए फिर 3 से 10 मिनट बाद इसमें एक टी बैग डालकर 2 से 3 मिनट के लिए छोड़ दे और फिर इसमें स्वाद अनुसार शुगर या शहद मिलाकर इसे रोजाना पीने से आपको फायदा मिलेगा।

 2. कच्चा पपीता

कच्चा पपीता भी आपके अनियमित मासिक धर्म को नियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है इसमें एंटी इम्फ्लीमेंट खूबियां होती है जो आपके पीरियड से जुड़ी दिक्कतों को दूर करती है साथ ही इसमें आयरन, केरोटिन कैल्शियम, और विटामिन ए और सी की भरपूर मात्रा होती है यह भी आपके अनियमित पीरियड को नियमित करने में मदद कर सकता है, कच्चा पपीता का सेवन आप किसी भी डिश के रूप में खा सकते हैं

अदरक 

अदरक के सेवन से पीरियड के दौरान होने वाला दर्द भी कम हो जाता है, आधा चम्मच अदरक पीस ले इसमें एक कप पानी में 7 मिनट तक उबले अभी इसमें थोड़ी शक्कर डालें और खाने के बाद इसे तीन बार पिए ऐसा करने से आपके अनियमित पीरियड के नियमित होने की संभावना रहेगी।

4. करेला

करेला एक ऐसी सब्जी है जिसमें कई तरह के फायदे छुपे हुए होते हैं इसके कड़वे पन को छोड़कर इसमें काफी बेहतरीन चीज होती है यह एंटी माइक्रोबियल रोगाणु रोधी गुण जैसी खूबियों से भरा होता है यह हमारी बॉडी के सिस्टम के लिए बहुत लाभकारी होता है करेला भी आपकी मानसिक धर्म की अनियमितता को नियमित करने में मदद करता है।

 5. अजवाइन 

अजवाइन कई गुणों से भरपूर होती है इसके लिए आप हरी धनिया और हरी अजवाइन पत्तियों को पीसकर मिक्सर में डालकर जूस बनाकर गिलास में ले इसके बाद एक चम्मच चीनी मिलाकर पिए यह फायदेमंद हो सकता है।