Menopause का छिपा संघर्ष: जब सेक्स बन जाता है दुख का कारण

The Hidden Struggle of Menopause: हैलो, मेरा नाम Linda है और मेरी उम्र 55 साल है। मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं इतनी निजी बात के बारे में लिखूंगी, लेकिन आज मैं यही कर रही हूँ। सच तो यह है कि मेनोपॉज ने मेरे जीवन को उन तरीकों से बदल दिया है जिसकी मैंने कभी उम्मीद नहीं की थी और सबसे कठिन परिवर्तनों में से एक इसका मेरे यौन जीवन पर पड़ा प्रभाव है।

मैं अपने साथी के साथ अंतरंगता का आनंद लेती थी। यह हमारे रिश्ते का एक महत्वपूर्ण हिस्सा था, कुछ ऐसा जो हमें एक-दूसरे के करीब लाता था। लेकिन पिछले कुछ सालों में यह बदल गया है। मेरी कामेच्छा लगभग गायब हो गई है और सेक्स आनंद की तुलना में उदासी और निराशा का स्रोत बन गया है।

मेनोपॉज का छिपा संघर्ष: जब सेक्स बन जाता है दुख का कारण

कामेच्छा में कमी

Menopause से पहले, मेरी यौन इच्छा स्वस्थ थी। मैं अपने साथी से जुड़ाव महसूस करती थी और हमारे बीच एक खास निकटता थी। लेकिन जैसे ही मैं मेनोपॉज में प्रवेश करने लगी, चीजें बदलने लगीं। शुरुआत में यह हल्का था—कभी-कभी इच्छा की कमी, कभी असहजता। लेकिन समय के साथ, मेरी सेक्स की इच्छा लगभग खत्म हो गई। यह सिर्फ सेक्स न चाहने की बात नहीं थी बल्कि मुझे कुछ भी महसूस नहीं हो रहा था। 

यह बदलाव मेरे लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन रहा है। मुझे लगता है कि मेरा एक हिस्सा खो गया है, और मुझे नहीं पता कि इसे वापस कैसे लाया जाए। मुझे उस अंतरंगता, जुड़ाव, और खुशी की कमी खलती है जो सेक्स पहले मेरी जिंदगी में लाता था। अब मैं इससे बचने लगी हूँ, बहाने बनाने लगी हूँ, और अपने पार्टनर को वह न दे पाने की वजह से अपराधबोध महसूस करती हूँ जो उसे चाहिए।सबसे बुरी बात यह है कि मुझे नहीं पता कि इसे कैसे ठीक किया जाए।

अकेलेपन का दुख!

जो चीज़ इसे और भी कठिन बनाती है वह है अकेलेपन का एहसास। जब मैं अपने दोस्तों से बात करती हूँ, तो वे समझ में सिर हिलाते हैं, लेकिन एक अलिखित समझौता होता है कि यह ऐसी चीज़ है जिसे हमें स्वीकार करना होगा। ऐसा लगता है कि हम सब चुपके से इस दर्द को सह रहे हैं, शर्मिंदगी या झिझक की वजह से यह स्वीकार करने से डरते हैं कि यह हमें कितना दुख देता है।

मैंने इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करने की कोशिश की है, लेकिन बातचीत हमेशा एक ही तरह से समाप्त होती है - ऐसे सुझावों के साथ जो मदद नहीं करते हैं।  वे कहते हैं, "लुब्रिकेंट्स यूज़ करो," या "यह उम्र बढ़ने का ही एक हिस्सा है।" लेकिन मुझे ऐसा नहीं लगता कि यह उम्र बढ़ने का ही एक हिस्सा है। ऐसा लगता है कि जैसे कोई ज़रूरी चीज़ मुझसे छीन ली गई हो, और मैं उस चीज़ के लिए शोक मना रही। हूँ जो कभी थी।

क्या विकल्प थे?

सबसे निराशाजनक हिस्सा वास्तविक समाधानों की कमी है। मैंने लेख पढ़े हैं, सप्लीमेंट्स आज़माए हैं, यहाँ तक कि हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर भी विचार किया है, लेकिन कुछ भी मेरे अंदर पहले जैसी चमक वापस नहीं ला पाया। मुझे पता है कि मैं इसमें अकेली नहीं हूँ; अनगिनत महिलाएँ इसी चीज़ से गुज़र रही हैं, फिर भी हमारे लिए इतनी कम समझ या समर्थन है।

इस बारे में ज़्यादा शोध, ज़्यादा विकल्प, ज़्यादा बातचीत क्यों नहीं हो रही है? हमें चुपचाप क्यों सहना पड़ रहा है, यह दिखावा करते हुए कि हम जिस तरह से हैं उससे ठीक हैं? ऐसा लगता है कि चिकित्सा समुदाय और सामान्य रूप से समाज ने यह स्वीकार कर लिया है कि एक निश्चित उम्र की महिलाओं को अब संतुष्ट यौन जीवन की ज़रूरत नहीं है या वे इसके लायक नहीं हैं।  लेकिन यह सच नहीं है—मैं अभी भी अपने साथी के करीब महसूस करना चाहती हूँ, उस संबंध का अनुभव करना चाहती हूँ, अपने शरीर का उसी तरह आनंद लेना चाहती हूँ जैसा मैं पहले लेती थी।

भावनात्मक बोझ

इसने मुझ पर जो भावनात्मक बोझ डाला है, वह बहुत गहरा है। मैंने हमेशा खुद को एक आत्मविश्वासी, कामुक व्यक्ति के रूप में देखा है, और अब मैं अपने पिछले रूप की छाया की तरह महसूस करती हूँ। मैं दुखी, निराश और थोड़े से ज़्यादा गुस्से में हूँ। मैंने इसे नहीं चुना, और मैं इसे अपने नए सामान्य के रूप में स्वीकार नहीं करना चाहती। लेकिन मैं समझ नहीं पा रही हूँ कि क्या करूँ।

मैंने अपने साथी से बात करने की कोशिश की है, और जबकि वह समझ रहा है, मुझे पता है कि उसे भी अंतरंगता की कमी खल रही है। इसने हमारे रिश्ते को प्रभावित किया है और एक ऐसी दूरी पैदा की है जो पहले नहीं थी। हम अभी भी एक-दूसरे से बहुत प्यार करते हैं, लेकिन हमारे जीवन का यह पहलू टूटा हुआ लगता है, और मुझे नहीं पता कि इसे कैसे ठीक किया जाए।

बदलाव की ज़रूरत

मैं चाहती हूँ कि ज़्यादा से ज़्यादा लोग समझें कि हम किस दौर से गुज़र रहे हैं। ज़्यादा संसाधन हों, ज़्यादा खुली चर्चाएँ हों, और ज़्यादा वास्तविक समाधान हों।  मैं चाहती हूँ कि डॉक्टर इसे गंभीरता से लें, और सिर्फ़ सामान्य सलाह से ज़्यादा कुछ दें जो समस्या के मूल को संबोधित नहीं करती। मैं चाहती हूँ कि समाज यह पहचाने कि सिर्फ़ इसलिए कि हम बूढ़े हो रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि हम अंतरंगता और जुड़ाव की अपनी इच्छा खो चुके हैं।

मैं अपनी कहानी इसलिए साझा नहीं कर रही हूँ क्योंकि मेरे पास जवाब हैं, बल्कि इसलिए कि मैं चाहती हूँ कि दूसरे लोग जानें कि वे अकेले नहीं हैं। अगर आप इस दौर से गुज़र रहे हैं, तो मैं आपको समझ सकती हूँ और मैं आपकी पीड़ा समझ सकती हूँ। यह ठीक है कि आप निराश हों, दुखी हों, और उससे ज्यादा की चाहत रखें जो आप अभी अनुभव कर रही हैं।

मैंने Gytree Menopause Club  के बारे में सुना और मुझे यह जानकर खुशी हुई कि एक प्लेटफ़ॉर्म इस तरह की चीज़ों का आयोजन कर रहा है। हम इनके लिए बेताब हैं।

भविष्य के लिए एक उम्मीद

मेरे पास कोई बढ़िया निष्कर्ष या कोई सुखद अंत नहीं है। यह ऐसी चीज़ है जिससे मैं अभी भी जूझ रही हूँ और मुझे नहीं पता कि भविष्य में क्या होगा। लेकिन मुझे पता है कि मैं अपने जीवन के इस हिस्से को छोड़ने को तैयार नहीं हूँ।  मैं उत्तरों की खोज जारी रखूंगी, बेहतर विकल्पों के लिए जोर देती रहूंगी और तब तक इस बारे में बात करती रहूंगी जब तक कि हम सबकी बात नहीं सुनी जाती।

हम संपूर्ण महसूस करने, जुड़ाव महसूस करने और अपने शरीर का आनंद लेने के हकदार हैं, चाहे हमारी उम्र कुछ भी हो। अब समय आ गया है कि खराब सेक्स को मेनोपॉज का एक अनिवार्य हिस्सा मानना ​​बंद कर दिया जाए और अधिक की मांग करना शुरू कर दिया जाए - अपने लिए, अपने पार्टनर के लिए और हमारे बाद आने वाली महिलाओं के लिए।

लेखक द्वारा व्यक्त किए गए विचार उनके अपने हैं।