We Talk Menopause: महिलाओं की समस्याएं अब टैबू नहीं रहनी चाहिए

The 'Ladies Problem' Should Not Be A Taboo Anymore: यदि आप 50 वर्ष से अधिक आयु की महिला हैं, या कुछ मामलों में इससे भी कम, तो संभावना है कि आपने एक जैविक प्रक्रिया का अनुभव किया होगा जिससे हर महिला गुजरती है: मेनोपॉज । आश्चर्यजनक रूप से, भले ही दुनिया की आधी से अधिक महिला आबादी इसका अनुभव करती है, फिर भी मेनोपॉज को अभी भी एक वर्जित विषय माना जाता है। लेकिन ऐसा क्यों है? हम इतनी बुनियादी रूप से मानवीय चीज़ पर खुलकर चर्चा करने में क्यों हिचकिचाते हैं?

'महिलाओं की समस्या' अब टैबू नहीं रहनी चाहिए

प्रसूति एवं स्त्री रोग में एसोसिएट विशेषज्ञ डॉ. हीथर करी कहती हैं, "मेनोपॉज कोई बीमारी नहीं है जिसका 'प्रबंधन' किया जा सके, बल्कि यह जीवन का एक सामान्य चरण है।" हालाँकि लक्षण और समाज आपको बिल्कुल अलग महसूस कराता है। 40 की उम्र में अनिद्रा मेनोपॉज का मेरा पहला लक्षण बन गया। फिर मूड स्विंग, वजन बढ़ना और अधीरता आई। अपनी स्थिति के प्रति इन उपेक्षापूर्ण दृष्टिकोणों का अनुभव करने के बाद, मैं मेनोपॉज के बारे में गहरी गलत धारणाओं को उजागर करने लगी।  यह अनुभव सिर्फ़ मुझ तक सीमित नहीं है - यह दुनिया भर की अनगिनत महिलाओं की साझा कहानी है।

दुखद सच्चाई यह है कि मेनोपॉज पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया जाता। इसे अक्सर दरकिनार कर दिया जाता है और दबी हुई फुसफुसाहटों और अजीबोगरीब बातचीत तक सीमित कर दिया जाता है। यह एक विश्वव्यापी घटना है: आधी से ज़्यादा महिला आबादी मेनोपॉज से गुज़र रही है या गुज़रेगी, फिर भी यह एक वर्जित विषय बना हुआ है।

मेनोपॉज को लेकर रहस्य

मेनोपॉज के इर्द-गिर्द एक हद तक रहस्य है। हमारे आधुनिक, सूचना-संचालित समाज में भी, ग़लत सूचना और भ्रम व्याप्त है। इसके कई कारण हैं। मामले की जटिलता, सामाजिक और सांस्कृतिक कलंकों से भरी हुई, ग़लतफ़हमी और गलत व्याख्या का एक आदर्श तूफ़ान पैदा करती है। और गहराई से, यह एक अधिक महत्वपूर्ण और अधिक व्यवस्थित मुद्दे की प्रतिध्वनि करता है: हम केवल प्रजनन और प्रजनन क्षमता के संदर्भ में ही महिलाओं के शरीर पर चर्चा करने में सहज हैं।  सहानुभूति और समझ की पुकार

हमें मेनोपॉज के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलने की आवश्यकता है। चुप्पी तोड़ने, उस कलंक को दूर करने का समय आ गया है जो महिलाओं को चुपचाप पीड़ित रखता है, उन्हें अकेला और कभी-कभी निराशाजनक रूप से हताश महसूस कराता है। यह केवल चिकित्सा उपचार से कहीं अधिक है - इसके लिए सहानुभूति, समझ और सबसे महत्वपूर्ण रूप से खुली बातचीत की आवश्यकता होती है। मेनोपॉज का उस गंभीरता से इलाज करना जिसके वह हकदार है, दुनिया भर में असंख्य महिलाओं के स्वास्थ्य और कल्याण में काफी सुधार कर सकता है।

जागरूकता

हमें मेनोपॉज के दौरान प्रोटीन की खपत और ऊर्जा बढ़ाने के बारे में अधिक जागरूकता पैदा करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए प्रोटीन मेनोपॉज के दौरान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया जो एक महिला के मासिक धर्म चक्र के अंत को चिह्नित करती है। यह महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तनों का समय है, जिसमें एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट शामिल है, जो कई तरह के लक्षणों जैसे कि हॉट फ्लैश, रात में पसीना आना, मूड में बदलाव और हड्डियों का नुकसान हो सकता है।

अंतिम शब्द

"मेनोपॉज को सहना हमें असाधारण नहीं बनाता। न ही यह हमें किसी तरह से कमतर बनाता है," शैली चोपड़ा, Gytree और SheThePeople की संस्थापक कहती हैं और मैं उनसे सहमत हूँ। हमें जो चाहिए वह है देखा जाना, सुना जाना और समझा जाना। समाज को एक नए युग की शुरुआत करनी चाहिए जहाँ महिलाओं के प्राकृतिक जीवन परिवर्तनों को समान रूप से मनाया और सम्मानित किया जाए, जैसा कि समाज और दुनिया में उनके योगदान को माना जाता है।

अब समय आ गया है कि चर्चाएँ शुरू की जाएँ, वर्जनाओं को खत्म किया जाए और मेनोपॉज के बारे में खुले दिल से, सूक्ष्म बातचीत को आमंत्रित किया जाए। तभी हम महिला जीवन चक्र के बारे में अधिक पूर्ण, स्वस्थ और अधिक सराहनीय समझ प्रदान कर सकते हैं। आइए हम सब मिलकर मेनोपॉज पर संवाद शुरू करें और आने वाली पीढ़ियों के लिए कहानी को फिर से बनाएँ।

मेरी किसी भी मुलाकात में मुझे ऐसा नहीं लगा कि उन्होंने वास्तव में मेरे साथ एक व्यक्ति के रूप में व्यवहार किया। मुझे यह आभास हुआ कि मेनोपॉज के लक्षणों के साथ आने वाली प्रत्येक महिला के लिए, डॉक्टर ने पहले ही तय कर लिया था कि उसे क्या बताना है, जैसे कि हम सभी किसी सामान्य विभाजक का हिस्सा थे।

एक गहन खोज के बाद, मुझे एक ऐसा क्लिनिक मिला जिसने मेरी जान बचाई: एक ऐसी जगह जहाँ अलग-अलग विशेषज्ञता वाले डॉक्टर एक साथ काम करते हैं और आधुनिक और पारंपरिक चिकित्सा को मिलाते हैं। वह, और फेसबुक पर अंग्रेजी महिलाओं का एक समूह, जिनसे मैं सौभाग्य से मिला, केवल यही चीजें थीं जो मेरी मदद करने में कामयाब रहीं।

आइए इस मामले की गहराई में उतरें और मेनोपॉज को एक साथ रहस्य से दूर करें, इससे जुड़े कलंक को दूर करें। ज्ञान शक्ति है, और जितना अधिक हम मेनोपॉज के बारे में समझते हैं, उतना ही बेहतर हम इससे पीड़ित लोगों का समर्थन कर सकते हैं। यह सही समय है कि हम मेनोपॉज के बारे में चुप्पी तोड़ दें।

रुपिंदर द्वारा व्यक्त किए गए विचार उनके अपने हैं