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जानिये क्या हैं ग्रीन टी पीने के फायदे

Published by
Mehak

सुना तो आपने भी होगा ना हर कसी को ग्रीन टी के बारे में बात करते हुए? भई आजकल यह इतने ट्रेंड में जो है – फिर चाहे वह डायटीशियन हो या पड़ोस में रहने वाली भाभी, सब फिट रहने के लिए यही तो रेकमेंड करतीं हैं! जानिए green tea ke fayde

लेकिन क्या आप जानते हैं इसके फायदे क्या हैं? 

1. दिल की बीमारियों से बचाव

दिल की बीमारियाँ व स्ट्रोक आजकल मौत के बढ़ते आंकड़ों का मुख्य कारण हैं। ग्रीन टी शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम करके आपके दिल को स्वस्थ रखती है।

2. शुगर से बचाव

आज दुनिया के करीब 400 मिलियन लोगों को ब्लड शुगर है। एक स्टडी के मुताबिक़, ग्रीन टी पीने वाले लोगों में ब्लड शुगर का खतरा 42% कम हो जाता है।

3. फिट रहने में करती है मदद

ग्रीन टी से आपका वज़न भी कम हो सकता है। ख़ास तौर पर, यह पेट की चर्बी हटाने में मददगार है।

4. डेंटल हेल्थ बेहतर होती है

ग्रीन टी मुँह में कैविटी व सड़न पैदा करने वाली बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकती है। यही नहीं, यह इन्फ्लुएंजा करने वाले वायरस को भी रोकती है। सामने तो यह भी आया है कि ग्रीन टी साँसों की बदबू से भी छुटकारा दिलाती है।

5. अल्ज़्हेइमेर व पार्किंसंस से बचाव

ग्रीन टी अल्ज़्हेइमर व पार्किंसंस, दो सबसे ज़्यादा होने वाली न्यूरोलॉजिकल बीमारियों से भी बचाती है।

6. कैंसर से बचाव

कैंसर सेल्स की ज़्यादा बढ़ौतरी की वजह से होता है। ग्रीन टी शरीर में एंटीऑक्सिडेंट्स की मात्रा बढ़ाती है, जिससे इन कैंसरों का खतरा कम हो जाता है

i) ब्रेस्ट कैंसर से बचाव: एक स्टडी के मुताबिक़ जो महिलाएं ग्रीन टी का सेवन करती हैं, उनमें ब्रैस्ट कैंसर के चान्सेस 20-30% तक काम हो जाते हैं।

ii) प्रोस्टेट कैंसर से बचाव: ग्रीन टी मर्दों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर का खतरा 48% तक कम कर देती है।

iii) कोलोरेक्टल कैंसर से बचाव: एक स्टडी ग्रीन टी पीने वाले लोगों में कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा 42% तक कम हो जाता है।

7. दिमाग को फंक्शन करने में आसानी होती है

ग्रीन टी में कैफीन होता है जिससे दिमाग अच्छे से काम कर पाता है व आप स्मार्ट बनते हैं।

ये थे green tea ke fayde

पढ़िए : रोज़ Exercise करने के 5 फायदे

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