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Mahashivratri 2024 : कल है महाशिवरात्रि जानें व्रत में क्या खाएं?

महाशिवरात्रि, भगवान शिव को समर्पित एक महत्वपूर्ण त्योहार, आत्म-संयम और भक्ति का प्रतीक है। इस दिन, भक्त उपवास रखते हैं, भगवान शिव की पूजा करते हैं और जागरण करते हैं। उपवास करते समय, शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करना महत्वपूर्ण है।

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Vaishali Garg
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Mahashivratri Vrat mein kya kayein

Maha Shivratri 2024 : महाशिवरात्रि, भगवान शिव को समर्पित एक महत्वपूर्ण त्योहार, आत्म-संयम और भक्ति का प्रतीक है। इस दिन, भक्त उपवास रखते हैं, भगवान शिव की पूजा करते हैं और जागरण करते हैं। इस साल महाशिवरात्री 8 मार्च 2024 को है। व्रत रखने के दौरान, कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण होता है जो पौष्टिक और स्वादिष्ट होने के साथ-साथ व्रत के नियमों का भी पालन करते हैं।

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Mahashivratri 2024 व्रत में खाएं ये चीजें

Mahashivratri Vrat mein kya kayein 

1. साबूदाना खिचड़ी

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साबूदाना कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत है जो ऊर्जा प्रदान करता है।खिचड़ी में आप फ्रूट्स, सब्जियां और मसाले डालकर इसे स्वादिष्ट बना सकते हैं। साबूदाना खिचड़ी पचाने में आसान होती है और आपको दिन भर ऊर्जावान रखती है। आप अपनी पसंद के अनुसार इसमें अन्य सामग्री भी मिला सकते हैं, जैसे कि टमाटर, धनिया और मूंगफली।

2. सिंघाड़े के आटे की पूरी

सिंघाड़े का आटा व्रत के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। यह पचाने में आसान होता है और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। सिंघाड़े के आटे की पूरी को आप आलू, दही या सब्जी के साथ खा सकते हैं।

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3. फल

फल विटामिन, खनिज और फाइबर का अच्छा स्रोत हैं। व्रत के दौरान फल आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं। आप सेब, केला, संतरा, अंगूर, और मौसमी फल खा सकते हैं।

4. दूध और दही

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दूध और दही प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत हैं। ये आपको ऊर्जावान रखने और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। आप दूध, दही, या छाछ का सेवन कर सकते हैं।

5. सूखे मेवे और नट्स

सूखे मेवे और नट्स ऊर्जा, प्रोटीन और स्वस्थ वसा का अच्छा स्रोत हैं। आप बादाम, अखरोट, पिस्ता, किशमिश और खजूर खा सकते हैं।

महाशिवरात्रि के व्रत में उपरोक्त चीजों का सेवन करके आप ऊर्जावान रह सकते हैं और अपनी भक्ति भावना को भी बनाए रख सकते हैं। व्रत के दौरान ख्याल रखें कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।

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